【古武】以棍盘架｜知所先后，则近道
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【古武】武术其实很简单，练到最后无非也就几个动作，逮着这几个动作往死里练就行。
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【古武】桩功｜静是桩，动亦是桩。
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【古武】盘架慢练｜周身拧裹
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【古武】盘架｜横起竖落
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【古武】盘架｜卧牛
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【古武】裹建钻圈劈挑勾｜散手
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【古武】盘架｜以棍盘架
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【古武】雨后深林｜幽径｜古木｜呼吸｜听涛
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【古武】撑拔｜撑筋拔骨
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【古武】盘架｜巽风至，利有悠往，利见大人
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【古武】以棍盘架｜气清景明
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【古武】盘架｜少阳生｜凝神意，待天明
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【古武】复合盘架×桩功｜动静亦是桩
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【古武】功力训练｜盘树打桩
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【古武】形著习察｜撑拔
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【古武】山不辞土，海不辞水，道无精粗。
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【古武】盘架｜对争
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【古武】桩功｜六力
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【古武】盘架｜降伏己心，心意把持
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【古武】盘架｜滚身而出，滚身而入
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【古武】散手×器械｜老三拳＋圈捶
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【古武】复合盘架×拳架延伸
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【古武】盘棍｜拳架延伸
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【古武】复合盘架｜日常训练记录
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【古武】盘架｜动静合呼吸
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【古武】拳架延伸｜短刀×软兵器
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【古武】盘架｜日常训练记录
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【古武】桩功｜心外无物
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【古武】盘树打桩｜功力训练
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【古武】受·持｜始则领受在心曰受，终则忆而不忘曰持
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【古武】盘架｜正架｜明善诚身，穷理尽性
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【古武】拳架延伸｜器械拓展
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【古武】末伏
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【古武】散手击影｜劈崩钻栽挑挂
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【古武】盘架｜法无定式，唯心意真
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【古武】盘架｜山不辞土，海不辞水。
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【古武】盘架｜成都这雨下得没完了ಠ౪ಠ
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【古武】拳理通达，自乐也。
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【古武】八法模式｜各位拳友端午安康( ^_^)/
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【古武】复合盘架｜日常训练记录