专业摔跤运动员怎么练出铁打的腹肌【杰夫大叔】
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
两兄弟互相欣赏身材看起来香香的
...
杰夫大叔教你浅蹲也能练出大粗腿【双语】
...
让六块腹肌重见天日，用这四步就好了【杰夫大叔】
...
学会这个技巧，在未来的30天里变大变强【杰夫大叔】
...
肌肉没有增长，原来是这五个原因【杰夫大叔】
...
杰夫大叔带摔跤选手上私教课，感受职业级训练的魅力（二）
...
广西肌肉男的胸肌会让女生自卑吧。
...
引体向上这么练，背部肌肉蹭蹭涨【杰夫大叔】
...
三个动作让你拥有最帅胸肌【杰夫大叔】
...
就是这些很娘的健身动作让杰夫变成真男人【双语字幕】
...
六分钟随时随地拥有粗壮小臂【杰夫大叔】
...
爱看多发
...
想要李小龙的腹肌？试试这个22天练腹计划【杰夫大叔】
...
让你快速强壮起来的两种方法【杰夫大叔】
...
杰夫大叔为你的胸肌拉伤打一针疫苗【双语字幕】
...
更宽厚的小臂，练这两块肌肉就够了【杰夫大叔】
...
我哩个超绝弹射
...
最值得我们学习的5个老派腹肌训练【杰夫大叔】
...
仅用弹力带就能打造粗壮手臂【杰夫大叔】
...
好想给他生孩子
...
皮包骨怎么练出饱满大肩【杰夫大叔】
...
如何解决背部疼痛，杰夫大叔的方法如此简单【双语字幕】
...
皮包骨怎么练出大厚背【杰夫大叔】
...
4分钟教你在三周的时间内变得更大只【杰夫大叔】
...
杰夫背部那么宽到底用了什么方法【双语字幕】
...
手臂怎么都练不大？教你这5个动作解决【杰夫大叔】
...
不练这个动作，手臂必然萎缩【杰夫大叔】
...
想要变瘦？这是你不可不看的杰夫精瘦指南【双语字幕】
...
自由式·摔跤（训练碎片）
...
忽略这一要点，三头永远练不大【杰夫大叔】
...
让小学生都能做引体向上的超级指南【杰夫大叔】
...
女性更欣赏男性哪块肌肉？| Jeremy Ehier
...
训练受伤后，这个点急需做好【杰夫大叔】
...
全程动作VS半程动作，哪个能练更大？【杰夫大叔】
...
利用各种卧推变式打造无死角3D胸肌【杰夫大叔】
...
背阔肌一点感觉都没？这个动作搞定【杰夫大叔】
...
最有价值的上胸训练动作排行榜【杰夫大叔】
...
28天练爆三头，杰夫大叔的小技巧让你事半功倍！【双语】
...
【Absman】成熟的户外腹肌男！
...
卷腹没用，用这个动作打造最强核心【学术帝】