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这次是真的街头健身了
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下蹲挺训练,整个健身房的人都在看我,军神粉丝必备下蹲挺
高翻进步慢,举重硬拉你练了吗?
行不行啊细狗?
小区大爷:小伙子力气大挑粪去好了
邻居:怎么这么吵我看看楼上在干嘛?
不得不说张家口的体育发展太落后了,这么好的体能馆都没有人训练……
练了几个月高抓,第一次练下蹲抓
最近有在好好练举重
连续膝上翻
街头健身,沉浸式抓举
解锁称号:小区里那个举重的
国庆节快乐,相信各位都是我的颜值粉丝吧
失踪人口回归
今天把杠铃搬到了健身房里,以后可以在城里健身了
三个月时间高抓的重量可以实力抓了,不容易
我是细狗
沉浸式高翻74-111公斤,差一个三万的包,把耸肩去掉应该能翻180
想提升爆发力,但是高翻太难学不会?今天他来了,退阶版的高翻一杠铃高拉,它不仅可以达到和高翻一样的训练效果,技术还非常的简单,并且可以提升高翻的重量
这个原声够清脆吗?
这可能是全网最详细的高翻教学之一 讲到了大家经常犯的很多错误,包括最近很火的耸肩问题,学会这些细节让你的高翻暴涨20公斤,视频较长大家耐心看完
封城了,速度力量+单侧训练
当路人以为我要硬拉的时候……
今天进城训练,又用别人硬拉重量高翻了
2022最好的一次高翻,大家给我的技术打几分
沉浸式Snatch+PushPress
正式入驻b站,后续会更新一些教学视频,感谢大家支持
一头肌专项训练
对于很多练篮球还有田径的小伙伴,发力点高抓不仅技术简单,而旦对于强化我们三倍蹬展和爆发力有非常好的效果,这可能是全网最详细的抓举教学之一,赶紧点赞收藏练起来吧
沉浸式下蹲翻52-127kg,大家帮忙指点一下动作
最近一直在滑雪
想提高爆发力和三倍伸展能力?这一期膝上抓举教学你一定不能错过,练好抓举让你的运动表现爆炸
沉浸式街头高抓
16岁准高二生做17个双力臂庆祝开学
猛男宿舍
干货高翻爆发力教学来了,垫铃窄拉,强化起铃能力,加强蹬地伸髋能力
从空杆都做不了到下蹲挺,体育人永不服输
鲨鱼出去寻找血迹【街头健身】
今天给大家带来一期Metcon“黑寡妇”奥杆的开箱视频,使用手感非常不错,很适合中阶训练者使用,手感个人认为略强于吕小军e1,可以说是性价比很高的一款奥杆
盘点国内街健那些大逆不道的人