远山青依旧，眼见有还无。打坐第九天，起心动念无妄，静坐愈渐纯熟。
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打坐第五天，练习雷法有得！天雷骤降，地涌金泉，整个人好似脱胎换骨……
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五气朝元，三花聚顶，稀里糊涂又给我领悟到了……我其实也挺纳闷的，我学这玩意不久，但好像生来就会一样，呆坐不动老天爷硬要塞给我许多东西，不要还不行！
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大意了，我成了一个扎马步的天才！区区第9天突破60分钟，还是一路自己探索总结……就算爽文也不敢这么写吧？！
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禅蹲！在玩一种很新的东西！突破600大关，这次663个！渐入佳境！
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科学修仙，史上最详细雷法讲解！包括最最神秘的五雷正法！能否从你手中拿走一键三连～～
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第二十四：元婴期与化神期！人类修行进化的极致。
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一个哈欠一重天，乘风直到兜率前。炼丹炉里金丹好，我为道祖尝个先～打坐嘛，当然要顺心意啦！
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闻所未闻，兵法健身！b站某up主居然利用孙子兵法助人锻炼！本期宠粉特辑，利用兵法给粉丝解决静蹲问题！我算是全网最特别的up主之一吧？如此人才求个关注不过分吧？！
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一日练一日功，早起晨练五分钟。
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止观打坐方法两小时全程引导
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运动不止，薪火相传。
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筑基第七十二天：解百字铭（五）。吕祖之名，实至名归。千载之下，舍我其谁？
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在老家站个桩～锄草清淤腰背酸，小站一会，虽比室内嘈杂，但效果良好。
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筑基第七十三日，解百字铭（六）“阴阳生返复，普化一声雷。”
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“从心所欲不逾矩”。除夕夜，冲击化神境。
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喷子：“敢不敢扎四平马，大腿平地面那种！”我：“要不，用量角器量一下？”
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第三次挑战最难马步，迈过五分钟大关！超五赶八，遥遥领先！其实做人呢，最重要是要有自信，有了自信，才能把许多不可能变成可能呀！
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第六十五日，筑基成功，假丹境！大意了，我居然真是个修仙的天才！
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筑基第七十一天，解百字铭（四）——“不迷性自住，性住气自回。”
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筑基第四十天：上天梯，开天门！
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海拔1800+云深蹲！跋涉百里，景色惊艳！可以为我美丽的故乡点个赞吗？
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遇事不决，一百深蹲！
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卧虎功，据说是古时候少林武僧锻炼手臂力量所用之法，试练之后果然酸爽无比！墙裂推荐！
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早上锻炼困难？那就深蹲吧！流汗半小时那种哦
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第六十八天：无字天书，回字诀！我发现了千年前吕祖的修行之法！
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久违了，扎马步！话说我这身材像不像无根生？问题是我还学会了“神明灵”！这可能是看了《一人之下》的后遗症～😂😂国漫崛起！
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一觉醒来，腹肌居然只剩下六块了……
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每天一遍，防止颓废！
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地仙，谢吕祖。今日见道友。
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挑战深蹲王第五天！连续700深蹲通关！创造个人最高纪录，继续加油奥利给！
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第十七：修行之始，炼气期！他日仙界若相逢，一声道友尽沧桑～凡人迷们，集合啦！
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【数呼吸入定秘法】多次练习可快速入定！
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挑战深蹲王第八天，半价奉送，一次性五百个深蹲！目前质量最好的一期视频，领悟到一些新的东西。
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吕祖修仙诗
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立志成为深蹲王的男人！一次性200深蹲实录，欢迎来战！
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今日成神，谁有意见？
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批注张三丰解《百字铭》（一）
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第二十二：破除迷信，科学修仙。相信神仙的人，只会成为化肥。
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六阶段冥想法·完整版【专业讲座·精校收藏】
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《金刚经》的秘密：就在最后一行4个字里，从左往右念！