改变神经症，认知不是重点，情感基调才是关键
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神经症的内在冲突，是欲望和恐惧的交织
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如何摆脱严重的精神内耗
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改变神经症，认知不是重点，情感基调才是关键
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神经症改变，其实是反人性的
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神经症的内核
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带着症状去生活来改变神经症，重点在于“跳出头脑”
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神经症改变，是一个不偏不倚面对内心真相的过程
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心理觉察的本质，是看清内在的挣扎与制约
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神经症持续的本质，是注意和感觉的交互
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过度的自我保护是一种负担，它会伤害到我们
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焦虑发作时4个缓解方法
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神经症的改变，就是舍弃内心造作与刻意努力
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焦虑症躯体化 4大表现
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神经症症状存在的本质，是注意和感觉的交互
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大大方方承认，神经症本就是一种异常的心理过程
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改变神经症不是成为理想他人，而是成为你自己
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神经症治疗的根本，事实唯真与纯真之心
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将原本的存在视为问题时，就是不幸的开始
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神经症的改变，其实是反人性的
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神经症久治不愈，当心掉入三个改变陷阱
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强迫症的根治就是不治而愈
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克制自我的人生态度，让我完成神经质性格的蜕变
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森田疗法两面观：顺其自然与绝不妥协
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觉察的本质，是看清内心的挣扎与制约
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神经症的异常感觉，是我们内在无法胜任挑战时出现的身心紊乱
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如何摆脱严重的精神内耗
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神经症不仅仅是表面存在的异常感觉和思维
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森田疗法中，有关神经症改变的贪嗔痴与戒定慧
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让焦虑好起来的，4个重要认知
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朴素的情感，是治愈神经症的良药
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想回到焦虑前的状态
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不要再说带着症状去生活，因为我们别无选择
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精神内耗
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强迫疗愈的关键是停止和大脑对话
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对于神经症改变，过度的简化与复杂都是一种灾难
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森田疗法中，关于神经症改变的“贪嗔痴”与“戒定慧”
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神经症不明不白好了，多半还会不明不白的来
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一味地阻断思维和调整觉知，并不能真正摆脱神经症
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不要着急慌忙去行动，先正确界定自己的问题
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焦虑的时候，最好的办法就是什么都不要做！