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将原本的存在视为问题时,就是不幸的开始
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关于神经症解决与内在蜕变的底层逻辑
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改变神经症不是成为理想他人,而是成为你自己
神经症的疗愈,就是重新找回内在的鲜活
臣服不是屈尊于现实,而是内在的坦诚
对于神经症,解决或不解决可能都是错的
不要再说带着症状去生活,因为我们别无选择
神经症治疗的根本,在于事实唯真与纯真的心
焦虑的时候,最好的办法就是什么都不要做!
研习佛法改变神经症时,其中的迷惑与是非
森田疗法的精神内核,是超越理论的洞见
神经症治疗的根本,事实唯真与纯真之心
神经症,是一种违背本心的惩罚
神经症不明不白好了,多半还会不明不白的来
神经症的改变,就是舍弃内心造作与刻意努力
如何整合内在冲突,不是消除心中的对立,而是认清它们背后的一致性
心理觉察的本质,是看清内在的挣扎与制约
将感觉和思维当作无关自我的客观之物,并不能真正摆脱神经症
神经症不仅仅是表面存在的异常感觉和思维
神经症久治不愈,当心掉入三个改变陷阱
面对神经症的内心痛苦,不必退而求其次,而是要针对本质进行改变
神经症改变,其实是反人性的
一味地阻断思维和调整觉知,并不能真正摆脱神经症
人越是了解内心经验从何而来,就越不会害怕它
接纳不是心智上的努力,而是心理层面的允许
高敏感性格的人,如何整合内心的冲突与混乱?
神经症改变,就是以真实自我重新活出良好的适应性
所有关于神经症的改变,都在这两个层次进行
森田疗法并不是一种将症状当作客观之物的方法
克制自我的人生态度,让我完成神经质性格的蜕变
改变神经症不是成为理想他人,而是成为你自己
神经症经验的本质,是主观臆造的产物
神经症是人生痛苦的替代品,是自我受挫的替罪羊
森田疗法两面观:顺其自然与绝不妥协
如何摆脱严重的精神内耗
直接针对神经症的疗法,无法做到彻底治愈
久治不愈的神经症,当心掉入三个改变陷阱
心理改变,需要的是体验的深度,而不是
你担心的危险是假的!
余光恐惧症的,2层恐惧【余光恐惧症,赤面恐惧症,口水强迫症,吞咽恐惧症,对视恐惧症,呼吸强迫症,眨眼强迫,口吃恐惧,睡眠恐惧症,演讲恐惧,洁癖强迫症,强迫意向】
如何真正做到,森田疗法中所讲的“顺其自然”?
觉察的本质,是看清内心的挣扎与制约