【叶志诚扣篮】新作上线，快来看看！
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享受晨练快乐，开启美好一天
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今天不休息也不训练，就锻炼一下
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打个半场恢复一下身体
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一天都不能落下，努力训练享受生活
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可以跳，也可以扣，但落地疼呀，这你受的了吗？
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忍着，熬过去，好好努力！
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下班训练，练完冲个冰火两重 ，来个汉堡薯条+无糖柠檬可乐，然后再加个班，这您受得了吗？
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休练一下
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难得不下雨，不舒服也得练
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分享一期我每次训练过后都会做的一套拉伸动作，也希望对你们有帮助！
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成功与否，唯有努力争取
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满血矮框扣篮日……
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向120kg高翻发起进攻！
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给大家打一波鸡血！
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尽情享受吧…坚持到底，期待更好的自己！
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最近体重降到了58.24kg…拉个185kg相扑
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训练完来个双层鸡肉汉堡+牛腩饭不要饭
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练波小力量，浅冲一下下
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14天没蹲，重量差点回到解放前了…
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【叶志诚扣篮】我的最新作品，快来一睹为快！
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定个小目标：先翻个两倍体重！
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要将180kg硬拉做为每周日常
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接下来两周，每周练一次大力量，维持一下肌力水平
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拿下3.25倍体重硬拉！继续沉淀！
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140kg硬拉个组～
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分享一期泡沫轴放松教学，内容较多，看完你就能学会！
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