锁握小技巧，让大拇指免受摧残
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克里斯：蹲都蹲不下去，你练鸡毛深蹲
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鹿晨辉拼死硬拉300公斤4次，满脸通红在拉就要猝晕了
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五冠王克里斯的硬拉极限
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克里斯的硬拉非常值得学习
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硬拉100kg在b站什么水平?
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鹿神300公斤硬拉
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举重锁握法
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【蒋劲夫】传统硬拉230㎏✅ 继续努力 持之以恒🙏🏻
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全国纪录保持者硬拉技术示范【多视角】
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一只手190kg不锁握生拽什么水平
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小姐姐硬拉240KG做组！！
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轮子哥硬拉421.8公斤三次！看完头皮麻了
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从硬拉40kg到140kg+
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无腰带250kg硬拉
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表演一个92.5kg 锁握秒起
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正反握和锁握的优劣已经总结在最后
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为什么硬拉不要使用正反手
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浅浅的拉个100公斤（硬拉计划分享）
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锁握很痛，但被她抛弃的时候更痛
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商健某大哥200kg硬拉
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讲个笑话 “拉是拉得起来，就是握不住”
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「torokhtiy」举重式硬拉示范
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冲完重量后的200锁握硬拉做组，完事儿后大拇指都烂了。
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锁握，太简单了
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关于锁握，你怎么看？
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很多朋友都在纠结什么时候用助力带，什么时候不用助力带。硬拉和杠铃划船时，我会从最轻的一组（一般是60kg）就开始用助力带（可参考之前的硬拉动态视频），然而，其…
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下潜式加锁握才是完全体
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锁握硬拉224KG 真疼疼疼.......
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本·波拉克 硬拉锁握 | 技术演示 | elitefts.com | 奇奇Modesty
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健身千万别练硬拉，要练就按照举重运动员的要求练，又好用、又安全！
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新手练硬拉，握力不够怎么办？叫你练握力练小臂的，都是坑..
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千万别惹大重量还能锁握的人
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硬拉建议：没带液镁不要一直锁握，锁一个两个得了。
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力量举记录|硬拉恢复日带助力带就是喝水拉 锁握就是 哎哟我手疼死啦
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力训基础 髋膝背角是什么？
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硬拉100，锁握有点握不住了。
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新手第一次硬拉140kg什么水平
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吕小军窄拉280公斤！37岁老将恢复到历史最好拉力｜回京啦！
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25KG杠铃片，抓10秒奖励100元，居然没人完成？
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这个钢片推胸好重啊！！