V
主页
半马124 你觉得难吗 配速359 基本匀速跑的 给你参考一下
发布人
-
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
15公里 配速410 步频186 高步频更适合普通人 安全无伤 一般的跑友还是学何杰那种高步频的贴地飞行跑法比较好
6分配速穿碳板鞋有效果吗请看视频
我不是在秀身材,而是引导你们怎样通过跑步改变身材#跑步 #核心 #练身材
胸背发力摆臂 带动全身|跑步全过程10-12组 跑100-200米走回去 不休息,看一下 全过程,感受身体去跑步!
最累跑姿?3步教你轻松解决!
450跑姿,看起来不快,实际也挺慢
三个有效方法,提高长跑速度!【长跑教学】RS07速度能力
刚入队两个星期学员的跑姿,直膝下压还是踢小腿?
如何跑出大步幅!
华为手环9一年多了,手腕被传感器灼烧(不确定,大概是)。有没人能解答一下
配速248大神跑姿欣赏分析请看视频
跑步记住这三点,保证你又快又帅又轻松!#跑步 #跑姿 #马拉松 #自律
为何跑步脚跟着地错误动作请看分析
329配速慢动作【跑姿欣赏】半马113
跑步摆臂只需做好这三步
“共享跑姿”点赞评论可终身使用
跑步尽量脚掌着地如何训练点赞收藏
6双巨好穿极具性价比但冷门的宝藏好鞋,收藏好,优缺点全给你说明白
跑步到底积极下压还是提拉请看视频
上下交替高效提升跑步步频!
你还记得跑步的初衷么?是追求速度还是健康呢?#运动 #跑步 #中长跑 #马拉松
请求指导跑姿,像优化提升(对我来说算很高配速了)
跑者必做!跑步专项练习【长跑教学】RS09专项练习
积极下压大腿,减小上下起伏!
为什么长跑也要做短跑练习?【长跑教学】RS08速度练习
跑出高效折叠腿避免过度跨步和推蹬!
跑步小腿鞭打下压怎么回事请看视频
带大一学弟5公里17:45刷新PB!!
个人经验---如何改善高配速时的跑姿
类型重要么?感觉才是王道
今天请叫我300!| 首场全马三小时配速员,Vlog全记录。
关于跑姿,你需要知道这几点!【长跑教学】RS05跑姿
你买跑鞋的需求是谁创造出来的? (上)
正确跑姿六要素哪几点呢#跑步 #运动 #跑姿 #中长跑
36k长距离4分配中途跑姿
2024南昌马拉松岑万江获国内冠军!个人觉得他的跑姿挺好看,很舒展…
成年人侧弯都有在好好训练
跑步主动下踩落地多余动作请看分析
马拉松破三有什么意义?
长跑大师课:热身第二部分【长跑教学】RS12热身Part2