V
主页
【PJF中字】PJF是如何设计篮球技术训练的?
发布人
篮球技术分为5大主要成分 终结 运球 投射 传球 防守 每种成分的训练分为单人技术训练(训练技术动作)和情景实战模拟(训练决策)两种主要类型
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
【PJF中字】4种提高你在篮球场上对抗能力的力量训练方法
【PJF中字】你的招牌中距离出手动作是什么?
PJF 教你如何进入心流状态 “The Zone”
PJF - 投篮训练一定要追求连续命中吗
PJF - 常见垂直弹跳训练错误
PJF中文字幕 世界上一流的垂直弹跳以及爆发力训练计划 The Vert Code and The Vert Code Elite
PJF vs NBA 1v1 单挑 (短视频)
【PJF中字】投篮训练中最重要的事情
【PJF ins】14岁练了两星期就开始扣了?
中文字幕-PJF的续航密码测评【测评哥Nathanael Morton】
【PJF中字】影响助跑单脚跳的关键因素
PJF-Durability Code Elite 续航密码-精英版!
为什么有时候篮筐看起来特别高?
为什么运动员停止做这项练习?提升垂直弹跳和敏捷的隐藏宝石
魔仙哥又壮了一圈! 贾里德麦凯恩全身力量训练
通过长期休息优化快缩肌纤维?三级跳世界冠军的故事
【PJF播客56期 part1】凯里·欧文是如何成为篮球史上最有技术的球员,肌腱愈合的迷思以及更多
PJF The Speed Code 速度密码 宣传片
最好的垂直弹跳-辅助项力量练习动作
PJF - 慢速离心训练对发展垂直弹跳来说毫无意义吗?
助跑起跳后要做脚后跟踢屁股的动作吗?原地cmj要做直升机式摆臂吗?
【中文字幕】高中篮球运动员垂直弹跳训练实录-EVA吸收阶段训练
发展膝关节稳定性以提高垂直弹跳
【PJF中字】欧文是如何拥有那么强的运球的? 第56期PJF播客前瞻
精英控球系统-PJF Performance宣传片
NBA级的运动员减脂计划 PJF - Fat Don't Fly 要是长胖了可就飞不起来了
【PJF播客56期 part2】凯里·欧文如何成为篮球史上最有技术的球员
【阶段一动作库】2.力量训练部分("变动阻力三相等长后深蹲"和"克服不可移动阻力等长单腿六角杠铃硬拉"动作示范) [OTA中文字幕]
【PJF中字】他们在关节健康方面欺骗了我们 - 医生们在“关节磨损”方面搞错了
【PJF中字】发展垂直弹跳时你不应该忽视的4个器械练习
如何预防肌腱损伤?如何获得Q弹健康的肌腱?
NBA扣篮大赛冠军麦克朗、PJF合作出品 - 垂直弹跳计划
发展绝对力量的简单方法
Phase 1-激活(等长训练的益处与主要训练形式)【垂直弹跳分论】|Elite Vertical Academy [OTA中文字幕]
【阶段一动作库】1.增强式训练部分("等长极限"和"弹震"动作示范) [OTA中文字幕]
一分钟教会你"训练的专项性原则"、"为什么使用模块化周期"
【阶段二补充介绍】离心训练能增强动态稳定性 (这是除了教会运动员吸收外力的另一个好处) [OTA中文字幕]
EP2 发展垂直弹跳的训练原则(使用模块化周期进行训练的训练原则【垂直弹跳训练总论】|Elite Vertical Academy[OTA中文字幕]
【训练动力】OTA蒙太奇
【膝神(】如何完成你的第一次扣篮