3分15秒AP：373瓦的无氧冲坡训练
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
功率训练中堆有氧和拔间歇训练的基本概念演示
...
关于公路车骑行上半身直背还是弯背的探讨！
...
骑车要不要蹲杠铃和做其他健身房训练？
...
zwift 2023 stage8 起伏路大混战近70公斤体重顶住3圈无氧拉扯，最后冲刺第四名记录
...
团队骑行上坡切换小盘的安全注意事项
...
叶教练2020年第一天骑行记录了
...
2024.2.5带沈教练大雾天刷福鼎竹阳8.4km 480m爬升赛段，29分18秒记录
...
我的新冠骑行恢复训练计划分享
...
骑行膝盖疼，先了解什么是正确蹲起的训练？
...
夏天太热，如何在户外骑车预防中暑和肌肉抽筋，骑行的终点不是拉爆别人，而是安全回家。
...
zwift bambino fondo C组 第6名，出发就翻车ride
...
今日阳台拖鞋zwift C组有氧ride，最后1公里居然被B组第一集团追上，混在B组集团里偷鸡冲刺好像C组第一☝️
...
2024环西北京站比赛路线分享及比赛强度安排建议
...
阳康转阴第11天，给骑行爱好者们的训练分享及建议
...
zwfit C组平路race 最后2公里突围被追回最终第五ride，271瓦平均功率，4瓦完赛记录
...
公路车入坑新手任务书，安全骑行敬畏生命！
...
叶教练从肌肉及力学上对于骑行的踩踏原理及左右平衡数据的个人理解及分享
...
VLCC赶驴训练范崎路一坡最后 800 米突围追击精彩记录
...
VLCC黑练小队店内训练学员骑行等级认证系统介绍
...
冬日骑行如何避免失温分享
...
2024环西北京叶教练2小时34分比赛精剪记录
...
叶教练2020 tour zwift stage 7第11名最后一圈记录
...
3分钟演示一下骑行功率训练的基本原理
...
单手倒立支撑力量训练
...
叶教练2019.10.15骑行台训练记录
...
2022.8.6潭王路给josh录制放坡
...
骑行或日常腰部肌肉疼痛缓解练习演示课程，注意在急性期请先去看医生或找专业人士指导下进行安全练习#骑行 #瑜伽 #腰肌劳损#腰疼
...
2019.11.23闪电骑行叶教练记录潭王路放坡视频
...
zwift 火山口kom 5区突围全程记录
...
为啥您骑车老是膝盖疼，叶教练给你分析一下
...
有氧训练日最后500米小冲一把
...
2024.4.13 VLCC东北口关反爬4.5km，308m爬升训练记录
...
2024.6.23 RE永定河超然瓜车体验4k高清
...
峰值：1152 瓦，冲鸭
...
2024.7.6 双大路东段11.7km，506米爬升赛段带沈教练刷新赛段QOM成绩记录
...
叶教练2020.2.23手倒立基本功练习记录
...
2024 年第一 ride，小黄车疯狂越野模式的一整天，哈哈
...
叶教练瑜伽单车工作室里的单车介绍，入坑公路8年，我花了一辆大宝马的钱玩公路自行车
...
2022.4.9 RE A组京北118公里1700米爬升大棒骨骑行记录，欢乐的一天[偷笑]#骑行 #北京骑行
...
2022.1.30第一次和福鼎骑友一起爬排头坡kom全记录，3.7公里爬升200米，11分06秒完成