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肩部究极训练解析!【23篇科学研究】【究极训练解析】【科学解析】
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简介: 一个宽肩不仅可以让你的腰看起来更细,还可以让你看起来更强壮更自信。这个视频会包括以下几个部分: 肩部的解剖结构,00:31 肩上推举,01:44 哑铃前平举,03:43 哑铃侧平举,04:43 直立划船,06:34 反向器械飞鸟,07:22 绳索面拉,08:28 我的淘宝店: FITWITHSCIENCE
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