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张丹玥讲 CSCS | 爆发力训练中的举重及其衍生动作,该怎么练(国家男子举重队体能教练演示)
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在NSCA-CSCS在线教育视频课程的第17章-抗阻训练的计划设计中,在进行爆发力训练时我们会采用 75%-90% 1RM 来进行一些举重相关动作的训练。 今天的这段视频,我们特别邀请到了国家男子举重队的体能训练——任冬辰教练,来为大家进行相关动作的演示。
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