终于进步一个了
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还是6个
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右手逐渐恢复中
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200个，一个小时做完吧。
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右手恢复一些了
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100单引，100双力臂，100引体
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右手可以做两个了，争取一年后突破5个。
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拉两个
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～
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100单引，100双力臂，100引体
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练前水平
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解锁慢双
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锻炼片段，单引尝试+250双力臂+100引体
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感觉后水平比前水平都难。
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打着伞不能侧身借力，更费劲一些。（2023.09.09周六下午）
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前水平
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争取半年内完全解锁单引!
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+40kg
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单手引体
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.✘_（《✔#～！@。”～%☆）一个人享受宁静的午后，暂时忘记一切烦恼
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右肩稍微好点了，舟车劳顿有点累。
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继续打卡单引
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重发一下，调了一下画幅。
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双力臂
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勉强7个
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202323年6月份在南京的片段
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右手可以做4个了，左手可以做2个了。
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交叉手双力臂
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数量好难提升!
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今天状态一般般
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今天状态不太行，太菜了。
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-锻炼片段-
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没有机器猫的大雄只能靠自己努力。
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阴天锻炼不热
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迫不及待尝试一下全新高级杠铃片之王👑
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2023.08.12 周六
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工作日居家健身111111
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比上周状态好点。。。。。。。。。
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2023.08.26 周六
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双力臂日
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50%状态