02年，20岁文弱书生，普通大学生的日常背部训练
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分享一个每次练背我都会做的动作，钢线单臂下拉让我背部外轮廓二次发育
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02文弱书生，瘦皮猴腹肌男
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碳水宝宝-健身房背部训练
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02年大三学生，无背小舜
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女大学生被铁链禁锢
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02年健体转古典，古典入门新生，训练八年，比赛三年健体，明年赛季第一次尝试古典
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坏了，真让他练出来了
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13岁健身训练7年，现在20岁不知道在国内算什么水平
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五分化训练-背部训练计划🔥
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居家背部训练｜前路浩浩荡荡，万物皆可期待。
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这腰肩比怎么样
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02年文弱书生，手无缚鸡之力
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02年高碳战士小舜，重庆dms个人展示
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基础动作才是王道，不是花里胡哨练出来的
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非赛季状态，再增22周开始备赛，今年咱说增就要增
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02年普通本科大学生情侣的健身日常，要一起变强变好，追寻梦想才是爱情的样子
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不会真有人觉得我没比过赛吧，212223健体比了好几场，24年转古典，聚力西南赛全场冠，长沙职业卡赛死亡b组第三（一个组20多个人）都是黄金赛全场冠亚各地冠军
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水的要死
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02年运动康复普通本科大学生的健美之路，健美是太阳我们都是伊卡洛斯，高碳战士无所畏惧，永远做自己的冠军，相信自己
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黑牛哥有20
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马上就要20岁了，时间耽搁不起，抓紧努力吧
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练背千万别第一组就高位下拉！
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每天300g的碳水，备战海南三亚musclemania新秀c组
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Eric Janicki背部训练。
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02年健体选手造型展示，希望不要洗澡
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到达三亚，在梦洲健身中心训练，周六上台
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最新状态，目前空腹90kg
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02年健体小舜，沉淀中
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02年健体选手，小舜，备赛中，第一次尝试微笑
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02健体选手，开始恢复训练备赛，自然训练7年，科技1年，我也羡慕那些一两年起来的选手
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背，长沙业余卡赛里面谁也不虚，十月十一月线上爱好者增肌减脂运动员备赛持续接
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最近肉量稳步进步，高碳战士无所畏惧
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格拉斯：发掘适合增宽背部肌肉的训练动作
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19岁，02年健体爱好者
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逐渐赵师化，健体必须潇洒帅气
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无背小舜，备战7月16号三亚musclemania新秀健体c组
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开开心心每一天
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记录一下，02年健体运动员完全停训三周后，开始恢复训练，开始备战今年5月份成都musclemania的比赛
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海南三亚7月musclemania冲击新秀健体d组
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02年普通大学生一个