悍马机下拉与哑铃飞鸟动作分享，今日传统硬拉130kg下24个
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传统硬拉新的pr 155kg，好的腰带真的不一样啊，感觉可以拉个160kg
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今日传统硬拉打磨，165kg也很轻松
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力量提升，传统硬拉一般准备期w-2
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传统硬拉储备期+训练记录
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传统硬拉130KG恢复，划船50Kg做组恢复，自由引体加练
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最近的训练记录，弹弓110kg平板卧推，深蹲160kg，硬拉185kg不过搞笑了
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储备期，用百分之七八十的重量磨磨动作：硬拉95kg五乘五，辅项潘德雷划船等。
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掌握传统硬拉的核心科技，150kg达成！！
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传统硬拉渐入佳境，就拉到140kg吧
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复健第一拉，划水玩玩传统
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居家练肩｜哑铃前平举｜4组，每组8-12次｜冲就完事了
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刘爽和闺蜜夜谈葛夕要离婚了该怎么办［考古］
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硬拉200kg rpe几？
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每天都要坚持健身啊｜哑铃肩部训练
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丝血尝试拉302kg，陨落……
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今天太可惜了，140kg硬拉没录上，就看看120kg吧
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第一次练个哑铃全平举｜哑铃练肩
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禧玛诺105机械变速，前拨调整方法。
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传统硬拉，失去自信？
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练形体却太喜欢传统硬拉了，今年目标到200kg，硬拉加肌肉造型
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不恒则退【小胖的一字马日记】
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【传统硬拉】背训力竭后的传统硬拉，无助力带突破150kg小重量
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【肩部训练】恐怖不能笑着做哑铃飞肩，痛苦面具拉满
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传统硬拉时候的粘滞感简直太棒了！解锁光脚拉个135kg！
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近期训练，绳索飞秒+硬拉+造型
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直腿硬拉
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单侧哑铃弯举，20kg与15kg，干爆你的二头
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今日练肩！实力推！
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老复原的快乐风龙？（safari卡耐基系列三角洲奔龙到货分享）
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下雨天，漂移甩尾更湿滑
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练背日，负重25kg引体，拉就完事了
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未知天赋 自然健身三年，减脂下的第四个月176cm 78kg 三大项（深蹲137kg 硬拉175kg 卧推90kg）
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5个月之后的160kg极限尝试，共计7.5个，突破ing
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两个动作，练炸肱三头肌，长头与短头
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当传统力竭后，来两组相扑硬拉提升一下力量！
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泷刃哒-负重10kg反手引体练背，外加很普通的哑铃卧推，一次一次的不断努力才能有收获！
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传统硬拉打磨，试试新助力带
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传统硬拉再战170kg（2.17倍体重），6片大红片，不过可惜记错了重量
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【忘羡】在梦里，我被蓝湛睡了||第一集||双洁||HE||甜宠||治愈||原著向怼金江
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软杆硬拉230kg，197kg➕高杆深蹲190kg做做组，直面弱点！