520配速9.10公里｜我送自己的教师节礼物🎁
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晨跑25公里‖平均配速4分55秒 周末开启方式
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摔车后：骑车来修车，人无大碍修车花了不少钱 ！
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晨跑十公里平均配速4分22秒｜又秃又强！
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备赛秦皇岛马拉松｜战胜心魔再战全马🏃
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教师节送自己的礼物：晨跑20公里！平均配速4分55秒，双节当然要跑20公里啦！
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马拉松国家一级运动员与你分享正确跑姿关键要点！
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五点晨跑实录｜打卡慢跑20公里平均配速4分53秒；与你分享夏季跑步注意事项、一定记住哦！
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440配速15公里跑步打卡｜我穿过的部分耐克跑鞋真实无广分享！
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晨跑8公里，配速4分35秒 ｜洪荒之力了！秋季跑步太舒服了，但是要注意保暖哦！
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不跑步日常随手更系列之：偶尔也是个女人！
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用爱你的配速夜跑：11公里520配速慢跑一小时｜真诚分享运动带给我们普通人的意义到底是什么？
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小区100圈25公里平均配速4分50秒｜只要你想跑哪里都是跑道！
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哈尔滨马拉松1小时46分完赛：身体在地狱 心灵在天堂❗️
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雨中”漫跑”十公里｜我跑步不是因为它有用是因为我喜欢！
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厦马345完赛｜用爱你的配速520跑全马
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30公里平均配速4分47秒｜畅快奔跑在北京的大街上是一件多么自由且幸福的事情！
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510配速25公里慢跑｜跑步状态不好时怎么办？ 不要硬顶！要根据身体状态及时调整：减距离或降速都是不错的选择
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安国马拉松143完赛｜谢谢跑步和你们治愈了我！
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一直在舒适圈怎么进步呢？｜430配速11公里，有点累但好在我喜欢！
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五点慢跑：80分钟15公里，配速5分14秒|跑步到底该怎么呼吸？
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跑步，重要的是享受其中，感受快乐:备赛厦马｜35公里长距离跑，平均配速4分51秒！
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人间极品就是我？｜雪中“漫”跑15公里，平均配速4分47秒，自己分泌的多巴胺自己受！
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备赛厦门马拉松｜三年之约 不负等待
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⛰️香山越野跑24公里｜酒不醉人人自醉🍻
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跑步｜六公里冲到四分｜变强了也变秃了
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晨跑10公里｜大风吹，吹啊吹啊，我的骄傲放纵！吹啊吹啊，吹的偷个懒，分享分享心里话！
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首次体验越野跑实况记录：要了我的亲命了！
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慢跑不丢人：是每个跑者的起点和归宿｜晨跑15公里开启一天美好生活
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⛈️雨战平谷马拉松135完赛｜能快一秒是一秒！
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晨跑12公里｜我喜欢跑步时的独处和自在，虽然一个人但我有千军万马！
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晨跑十公里反思：比赛哭着跑向终点｜不是因为慢，是觉得自己特别不争气！
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晨跑10公里｜ 自律是一种习惯 如何做好一日时间管理？充实过好每一天！
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兰州马拉松冲线｜每个终点都值得全力以赴
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雨战北京国际铁人三项赛站台vlog I 人人皆可
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冬季户外跑步的小技巧：穿衣指南+室内热身+跑步姿势+跑后拉伸+跑步音乐！大哥尽力背词了哦！
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2023年首骑 ：感恩运动治愈了我 让我健康又快乐！
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3分59秒配5公里跑｜时隔三年 重回巅峰❗️
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虽败犹荣｜4分19秒配速10公里跑｜虽然最后一名但我跑赢了自己！
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夜跑十公里｜别慌、别急。跑步让我更沉稳，分享让我更乐观快乐。
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417配速12公里跑 ｜我不喜欢跑步装着装着就喜欢了