弹力带好用噢
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无效引体Vs标准引体
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单杠教学
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【西木beam】摆浪引体，过50个
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解锁技能-单臂引体
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试下中宽距引体，负70kg还算轻松
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【西木beam】直拉引体，31个
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这工作谁会抗拒
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双力臂不会的来看看新思路
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引体五点常见错误，你中招了吗？
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老中青三代同杠，全民健身！
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慢动作 双力臂讲解
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单杠花式教学
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练了一年只能拉一个引体，什么时候才能入门啊
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一指一指
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100引体+150臂屈伸
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20次标准引体
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85kg单手引体
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单杠好凉凉
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放松腰就吊单杠？潜在隐藏大坑！
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健身房内禁止起飞
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安静的下午叫上朋友拉拉引体
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负重引体底端力明显大于后段可以试试这个补强拉法
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鼓起来了，下不去怎么办？
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100引体
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跪下磕个头就能学会的倒立，确定不试试？
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负重引体30kg
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上期是点赞的来看穿黑丝拉引体了
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太久没练，只能拉 10 个引体了
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单手引体顶峰锁定16秒
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28个标准引体。
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这是单手引体吗？
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“敢做就不怕失误”#离地三米多的超级引体
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引体向上25个。这回弄明白了，上不去第26个，短板在于抓握耐力不足
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如今我已经能一次拉上20个引体了，我发现：我依然找不到女朋友（bushi）
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跪下磕个头就能学会的倒立，确定不试试？
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双杠长振屈伸上怎么练，三步教大家掌握
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倒立失败日常
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负重60kg引体新突破，普通杆滚动粗把双双2个
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负重90kg引体仰面过杆又是一种发力