训练10个月，最大摄氧量56→70
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未经训练的健康男性的最大摄氧量约为35-40mL /（kg·min）未经训练的健康女性的最大摄氧量约为27-31 mL /（kg·min）。
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全马230的周某，首次越野跑比赛是怎么退赛的
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间歇训练的定义是什么？如何更好的理解间歇训练？催更多日的间歇训练它来了！#专项训练学以致用
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最大摄氧量提升训练方法
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“不是我选择了越野跑，而是山野接纳了我”|一个00后越野跑选手的成长故事
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一个视频带你了解最大摄氧量VO2Max和训练方法
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为什么说跑步需要前脚掌落地，身体前倾，提高步频？
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为什么不要盲目和他人对比最大摄氧量？
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最大摄氧量最佳提升方法 因人而异
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训练经验01：为啥我训练跑得这么慢 | 聊聊慢摇（轻松跑）
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南航跑步英雄传（二）：南航周某
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《自行车训练圣经》No.11三项生理指标：最大摄氧量，乳酸阈值，运动效率
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杰哥下播前很耐心细心讲解三个训练技巧，一，靠墙静蹲 二，提踵 三，小步跑锻炼肌肉记忆步频，专业讲解很有耐心跟跑友运动员讲，分享给更多人
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天天跑到气喘吁吁，最大摄氧量也不会提升！别傻跑了 放轻松 放轻松
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肺活量体重比挑战！6000＋mL肺活量，57kg体重，105mL/kg
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一位努力上进的菜鸟 记录比赛日的一天#我的运动日记 #每一个瞬间都值得被记录
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南航跑步英雄传（一）：南航王子
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降低跑步心率需要提升最大摄氧量，而最大摄氧量比较重要的是肌肉端使用氧气的能力，而不是心肺端的进气能力！
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心肺运动试验一般流程
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穿多威征途狂飙出三分配速，那个男人回来了！
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运动手表给到的最大摄氧量预测到底准不准？
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【崇礼168】御风少年征战崇礼，带病斩获男子第三
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最大摄氧量（VO2Max）测试Vlog（简单版）
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2019年开始跑马拉松，独自训练，2年达到半马78分，首马251水平。生娃耽误两年，如今我回来了，下半年全马目标破240，我相信，我一定可以的！
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分享一下你的最大摄氧量（手表的数据看看就好，图个快乐，请轻喷~）悄悄喷、浅喷
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跑步专项力量训练-下肢刚性~自用
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2023南京驿传开战在即！18所高校在牛首山上演热血对决！
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告诉初跑者心率控在130就是扯淡，没有 3-6 个月的跑步基础，控心率意识远比控具体数字更有意义#说实话 #跑步打卡 #跑圈段子手 #2024高考
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刚到雪山就要跑强度课
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你知道提高自己的最大摄氧量， 是提升马拉松成绩的关键吗？
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