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运动训练前髋关节激活
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感受膝关节驱动或髋关节驱动的运动之间的区别。 髋关节背部翘起的问题很多 比如,把力放在腹部背部 就像整个腹腔都要绷紧 把身体往正下方 很少有人能够在前倾姿势下抬起腿 在加速之前,我们必须先做这个。 有些人一边膝盖张开一边触地。 容易导致肌肉拉伤 大腿前和大腿后一起收缩是不行的!
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