螺旋肌力日常记录 #weckwethod#地雷管#绳流#propulse
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补班日训练（螺旋肌力/动物流/绳流/地雷管）
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训练就是要帅帅的啦！#螺旋肌力#weckmethod#rmts#ropeflow
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阳光中摆动身体 #绳流#ropeflow
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不搞笑了，搞帅的，搞严肃严谨的！#WeckMethod
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螺旋与地雷管肌力训练
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周二恨恨地撸铁#日常训练
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Landmine高翻训练
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长发男绳流与棒铃的训练组合
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LANDMINEUNIVERSITY L1认证培训感谢☺️Jas Movement x Full Grip教练团队！
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