健身看着是壮了点，但是好像打球就没那么协调了。
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俯卧撑还是我这种细狗坚持久一点
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是什么维持你健身一直坚持下来的
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一个真正的鳗！就是要有肌肉
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练了这么久，拍照起来还是小小的，还好有点腹肌轮廓
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同样120kg划船，时隔了半年多，动作质量好像提高了一些，肌肉也变大了一些
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健身一年多，希望能够激励到你
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练过的都知道，练成这样要多努力
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徒手健身进步慢
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腹肌还得靠挤出来
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年前最后一练了
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训练完展个背，差点把背肌抽了 训练不拍照等于没训练
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身高180，体重80，不清楚具体体脂率多少但是有明显的腹肌线条
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自从看到她们, 我就爱上了这项运动
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一个月练一次腿，练一次疼一周
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还得是脂包肌才比较好看吧
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划船再也不敢乱甩了，小重量打磨技术
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练背日，动作分享
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传统硬拉360拿下
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周楷恒街球霸王48分破单场得分纪录片
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已经健身一年零一个月了，后面的变化只会越来越小，真得坚持下去
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拳击手如何做俯卧撑/
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这课上的有点儿暧昧了～【线下短训课-肩】
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22年9月的状态，当时健身半年进步飞快，现在已经卡住了
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花小龙的身材是什么水平？
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炫腹
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健身两个月半可以100kg12个做组
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大学生运动后，卸掉装备流程
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摸肚子+吃外卖
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健身房最“佩服”这种人之 关节弹响
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美国男篮vs陪练队！勇士球员纯享！TJD有亮点！
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腹肌就是挤出来的
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硬拉400直接拿下！
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AI修复了我在1980年第一次吃鸡腿的照片
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不建议女生和大爷这么练，容易伤了小伙子的自尊
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倒立原来是这样练的，看完少走很多弯路…
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恢复训练开始只能硬拉125做组
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臂围33卧推一百起来了，上斜对上胸收缩感很顶
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摇摇车纯享版
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是健身收留了我