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聊聊心里话:减肥这件事就不是单纯的加减法
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减肥就应该贪心一点~既要瘦也要健康和快乐 减肥这件事不是单纯的加减法 也不是指定一项运动的事儿 新手踩坑是肯定的,大家都这么过来的: 1、吃得少不代表热量低 2、把水果当晚餐吃 3、吃不够基础代谢 4、不吃米饭、面条 5、只吃水煮菜不吃肉 6、运动该怎么选 当然也不要看着别人有效果就照办照抄她的饮食和运动啦 适合她的不一定适合我们自己 没有标准答案的,更不要急于求成 咱们先建立一个基本的认知,不走弯路!就在减肥这条路上就已经前进了一大步啦
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