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深蹲完第二天不要去扣篮!
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弹震深蹲,扣篮必练。
170扣篮推荐的三个训练动作(今天着重离心)
从开始的摸不到篮板到可以快攻扣篮,
力量周期深蹲进步50kg 能涨多少弹跳?
太累了原地只有85cm了
170扣篮,篮筐303
从摸板到完成扣篮需要多久?
练扣篮,大重量训练非常重要,但也不能只做大重量,今天分享5个小重量训练!
170扣篮今天的扣篮训练
身高170体重76kg扣篮训练前热身分享。
学会了你也可以蹲200kg
总有人问我想扣篮力量要达到什么标准,今天一次性全面解答,来看看你达到了没有?
170扣篮的卧推力量
一个月的科学训练能涨多少弹跳,看完你就知道了!
原地三连跳85cm+?
不会有“扣将”怕扣标框吧?
Day 7-休息日 | 共7天的弹跳训练分享 | 今天继续休息!实在是闲不住的,做点自重的膝关节强化训练吧!
170扣篮2分钟五次深蹲热身到170kg
离地速度也决定了你最后高度。
170扣篮的单腿弹跳训练(重点是强度不是次数)
受伤一年现在慢慢找回状态体重80kg
身高170体重78kg原地扣篮需要深蹲多少kg
不会有“扣将”不能持球扣标框单手吧?
偶尔跳一跳,发现举重的收益是真大
扣篮爱好者的田径场训练
,170扣篮,我每天都会做的四个拉伸动作
170扣篮最喜欢的上肢训练
花了六个月高翻从120提升到130kg
引体向上多少公斤?可以扣篮。
打球遇到的刚高考完的暴扣哥
站摸220 进入转换阶段!下个目标345cm 希望在正确的道路上 #170 #弹跳
从来不训练能扣篮的人
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