深蹲完第二天不要去扣篮！
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弹震深蹲，扣篮必练。
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170扣篮推荐的三个训练动作（今天着重离心）
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从开始的摸不到篮板到可以快攻扣篮，
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力量周期深蹲进步50kg 能涨多少弹跳？
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太累了原地只有85cm了
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170扣篮，篮筐303
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从摸板到完成扣篮需要多久？
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练扣篮，大重量训练非常重要，但也不能只做大重量，今天分享5个小重量训练！
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170扣篮今天的扣篮训练
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身高170体重76kg扣篮训练前热身分享。
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学会了你也可以蹲200kg
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总有人问我想扣篮力量要达到什么标准，今天一次性全面解答，来看看你达到了没有？
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170扣篮的卧推力量
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一个月的科学训练能涨多少弹跳，看完你就知道了！
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原地三连跳85cm+?
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不会有“扣将”怕扣标框吧？
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Day 7-休息日 | 共7天的弹跳训练分享 | 今天继续休息！实在是闲不住的，做点自重的膝关节强化训练吧！
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170扣篮2分钟五次深蹲热身到170kg
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离地速度也决定了你最后高度。
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170扣篮的单腿弹跳训练（重点是强度不是次数）
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受伤一年现在慢慢找回状态体重80kg
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身高170体重78kg原地扣篮需要深蹲多少kg
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不会有“扣将”不能持球扣标框单手吧？
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偶尔跳一跳，发现举重的收益是真大
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扣篮爱好者的田径场训练
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，170扣篮，我每天都会做的四个拉伸动作
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170扣篮最喜欢的上肢训练
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花了六个月高翻从120提升到130kg
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引体向上多少公斤？可以扣篮。
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打球遇到的刚高考完的暴扣哥
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站摸220 进入转换阶段！下个目标345cm 希望在正确的道路上 #170 #弹跳
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从来不训练能扣篮的人
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