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【冥想入门】晨间呼吸冥想|10分钟冥想引导
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欢迎来到FLOW每日冥想,每天花十分钟安住当下。 在你被排满的日程匆忙的拽去上班、开会,然后接二连三的回应许多消息之前,花几分钟停顿一下,这是一件特别有意义的事情。你可能不曾想到这微小短暂的停顿中,蕴藏着巨大的能量。暂停,可以理解为有意识的放慢速度,他在刺激和反应之间创造了一段空间,暂停可以激活副交感神经,帮助我们变得平静。当我们的神经系统处于平静的状态时,我们能够避免做出习惯和自动化的反应,能够选择一种更加清晰有效的、适应当前情况的反应。 去感受暂停的力量,以清醒和平静的状态开启崭新的一天。这里是FLOW,愿你今日安好,愿你心中有光。 关注我们,获取更多冥想内容:)
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