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大跳辅助训练|增强腿部爆发力
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新年好呀大家~ 春节休息了这么久 功还在嘛?[偷笑R] 快来练起来吧~ 00:22 1.弓箭步蹬前腿 00:32 2.吸跳|后腿屈膝蹬腿 00:44 3.臀桥踢前腿 01:01 4.四位踢后腿
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