3月1日新的一年，新的运动记录开始咯，和我一起打卡吧
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6.1帕梅拉瘦腿+韩小四瘦腿+炸臀训练
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26.运动打卡 第26天，韩小四瘦腿+帕梅拉拉伸+欧阳春晓沙漏腰
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6.10韩小四瘦腿+韩小四瘦小腿+韩小四改善膝盖超伸+帕梅拉腿部拉伸
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7.26运动打卡第46天
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100.运动打卡第100天
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第九天，运动打来咯
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22.运动的样子最美丽，今天不运动，明天变小趴菜
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15.今天也已有在运动哦，看到我了，还不东西来
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41.今日运动已达标，总耗时30分钟，运动内容是帕梅拉瘦腿运动+炸臀训练+马甲线训练
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8.今天不运动，明天变垃圾！！！我好困呀
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21.失踪人口回归啦， 最近都比较忙，都没怎么做运动
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50.运动打卡第五十天，总耗时25分钟，运动内容是两组马甲线训练+瘦手臂训练
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69.运动打卡第六十九天，总耗时30分钟，运动内容是壶铃摇摆+直腿硬拉+侧臀训练各×100个
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19.昨天去打了羽毛球，真的真的好累呀，今天偷个小懒，就做二十分钟的运动吧
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59.运动打卡第五十九天，总耗时27分钟，运动内容是侧臀训练+直腿硬拉+手臂训练
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58.运动打卡第五十八天，总耗时27分钟，运动内容是侧臀训练+直腿硬拉+手臂训练
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高中新生如何？
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12.今天是竖屏视频哦，有在认真运动哦
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69.运动打卡第六十九天，总耗时29分钟，运动内容是壶铃摇摆+直腿硬拉+侧臀训练各×100
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7.31我真的生气了
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14.今天有在运动，我感觉我的右半边身体像不是我的了
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27.运动打卡，今天的运动内容是直腿硬拉+周六野站立瘦腰+xiong部训练
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71.运动打卡第七十一天，总耗时23分钟，运动内容是壶铃摇摆+直腿硬拉+侧臀训练各×100个
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74.运动打卡第七十四天，总耗时27分钟，运动内容是直腿硬拉+单臀硬拉+壶铃摇摆各×100
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【24年9月健身挑战】9月打卡第21天（跟练韩小四手臂训练，加油！！许愿腹肌薄背翘臀直腿～）
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有点小感冒，但不影响居家身体日常活动
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16.我运动啦，按时更新，今天去吃了烤鱼很满足
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快来看呀，快来看呀，运动打卡第十八天咯
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女高中生| 瑜伽猫式扭转
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67.运动打卡第六十七天，总耗时25分钟，运动内容是侧臀训练+壶铃摇摆+直腿硬拉
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35.今日运动已达标，总耗时40mins，运动内容帕梅拉瘦腿运动+瘦上肢运动+马甲线训练
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5.今日运动已达标，今天去爬楼啦，下午和几个学弟一起去打球啦，去打了一下午哈哈
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39.今日运动已达标，总耗时43分钟
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92.运动打卡第92天，运动内容是，一个马甲线瘦身操+臀桥+直腿硬拉+跨下击掌
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55.运动打卡第五十五天，总耗时30分钟运动内容是直腿硬拉+壶铃摇摆+手臂训练
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54.运动打卡第五十四天，总耗时30份子钱，运动内容是壶铃摇摆+直腿硬拉+侧臀训练+背部训练
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4.2运运动打卡第十九天，欧阳春晓沙漏腰＋八段锦
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13.好吧，我承认，我昨天没有更新
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无所谓 多巴胺内啡肽会拯救我