坐姿划船练背阔肌
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坐姿器械下斜推胸增加下胸厚度
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腰腹肌肉还需加强训练
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拥有背阔肌大翅膀的男人非常独特的镜头前跑步
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练背我做的最少的动作与最多的动作
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俯卧上斜瞪划船，练背阔肌 #背阔肌#
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一发就提醒
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背部练的咋样，海豹划船一试便知
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坐姿划船练背阔肌厚度
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正展背阔！我就是版本答案！小黑子继续给我敲键盘呀？？
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高位下拉练背的姿势纠正
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杠铃划船练背阔肌动作
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朴实无华练背日
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高位下拉练背阔肌没感觉，可能是腰部反弓了
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适合初学者固定器械练背动作
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练背最爱的器械，对抗划船
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【Maggieyoo】健身vlog-背部训练，胸是不会被压扁的
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龙门架背部训练四个动作
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坐姿划船练背部肌群动作
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怎么用不同的把手坐姿划船全方位高效练背？收藏这个视频就够了！
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练背，你去瞎练好了，千万别学我这样
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龙门架背阔肌训练动作
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坐姿双杠臂屈伸练胸外侧
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哑铃背部训练四个动作
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质疑声越来越多了，我只知道我越来越强了
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练背整体的动作！中等距离引体！
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大家练背用什么动作？我只有引体和划船
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坐姿划船器练三角肌后束
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【每日一练】弹力绳-坐姿拉背
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俯卧上斜凳下拉练背阔肌#背阔肌#
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背部最重要的肌肉，99%的人都练错了
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状态拉满！坐等脱水充碳了！赛后直播分享背部训练思路
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在看不见的地方也在成长，就是这满背的痘实在头疼#背部训练 #展背 #倒三角
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练背得好动作抱拉！
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练背推荐什么动作
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想要完成更多的引体向上，关键就在这里
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我的日常
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坐姿哑铃上胸训练动作
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练引体向上两年的背是怎样的
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龙门架下背部训练动作
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俯身单臂哑铃开肘划船练肩后束