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【每周三次,地狱级燃脂,彻底燃烧全身脂肪】Heather50分钟HIIT哑铃训练+JOEYTNG 30分钟全身哑铃训练
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https://www.youtube.com/user/heatherrobertsoncom 光我们平时练的无器械训练还不够,我们得加上哑铃的力量训练,防止我们快速瘦下来,因为全身皮松了、很容易显老。大家可以根据自己的训练强度来安排,我是一周三次的哑铃训练,其他时间都是无器械的HIIT燃脂训练!因为我体脂率还是很高的,瘦下来并不容易,再加上我爱吃~
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