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1.5倍速简易动物流自由组合,快来试试看,动作做慢点更练核心稳定哈
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真的极限了
光腚练习抖大雷的时候室友走了进来
无敌的腹肌
长跟练|动物流组合动作全解析,跟练完直接解锁这组flow,动作细节详解+跟练,自训经验分享
4min核心训练跟练 高阶 核心抗旋与强化 ,徒手自重动物流
4min核心训练跟练|动物流核心稳定四肢抗旋 中级3
4min动物流基础核心训练跟练 part10
四爱男妈妈 既想要照顾姐姐 又想被姐姐支配一切
4min核心训练跟练 高阶 核心强化与抗旋 动物流
瑜伽老师常练的7步手倒立核心
4min核心训练跟练 初级4 徒手训练
秋天第一练
零基础学瑜伽,结跏趺坐(莲花坐)及变体
最近都很乖宝贝
一组简单的动物流Flow,松弛感与力量感并存
动物流tabata|一练一个不吱声
“先生动不了的话,我可要坐上来动罗~”
4min徒手核心训练跟练初级3 核心稳定四肢灵活,部分动物流基础元素
近视每月爆降300度,一招恢复视力5.3!实操第2集
4min核心训练跟练|抗旋与稳定 柔术暖身 中阶 最近在玩巴西柔术,训练加入一些巴柔元素,虾行还是很练的
怎么回事啊?咋还给王蓉刮红温了呢?#刮筋膜刀疼吗 #体育生 #筋膜放松
4min核心训练跟练|中级1 核心稳定四肢灵活 动物流基础动作元素居多
日落流动,窃取自然能量,随心流动,动态冥想
4min核心训练跟练 活动度提升 冲浪岸上练习 起乘动作提升
数数这组动作模仿了几种动物|动物流组合Flow
4min动物流基础核心强化跟练4
喜欢射击的男高体育生
4min核心训练跟练 核心稳定四肢灵活|初阶1 核心够强生活质量也不会太差
近视强逆法,每月减少300度!一招恢复视力5.3 第2集
户外公园锻炼
几岁生日打几下(14岁生日啊,拳击俱乐部吧)
4min动物流基础与核心强化跟练3
动物流基础+核心训练跟练 本周第1练
肚子大的像怀孕,每天躺着练两个动作,瘦肚子效果比跑步还好
给大家展示一下什么是全靠力量毫无技巧,V2爬出了V5的即视感有没有哈哈哈哈
阿鹿
4min核心训练跟练 初阶2 核心稳定四肢灵活 核心够强生活质量提升
这种训练场地很难不进入训练状态 硬拉日
古法健身太牛了!三伏天祛湿排毒黄金瘦身期