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熊TShaun T's BOD Exclusives 30分钟高强度综合训练 NLC STACKED Workout【英文字幕】全身有氧HIIT燃脂操
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TeamBeachBody 自用课程。课表都在动态,喜欢的可以一起跟练~ 【Shaun T's BOD Exclusives: NLC STACKED Workout - Shaun T减脂操Let's Get Up! 的高阶课表里wwek 1周三的课程。强度略大,能练到全身各部位。需要用到哑铃。】
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