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门前二次反应封挡训练,有点不适应这突然热上来的温度,各种头疼
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周末加练,视线遮挡扑接球,跟两个18岁的小朋友一起练,还是很有意思的
继续和9号卤蛋哥对决,又打了个平手,我觉得门将最烦的不是对方多大力量的爆杆或者多刁的角度,而是怕自己后卫挡视线或者突然的躲开带来的猝不及防
守门员的手指和手腕是比较容易受伤的部位,除了比赛打绷带,平时很好的训练也可以降低受伤概率,每周练2-3次,可以放在主训练之后,愿所有门将都能远离伤病,进步神速!
一场充满激情且精彩的雨中足球,最终5-3拿下对手,我表现中规中矩,大家辛苦了!
小时候看到守门员做出反手鱼跃的精彩扑救,就被这个动作深深迷住了,终于,在我38岁这年,历时3年4个月的刻苦训练,做出了这个梦寐以求的动作,感谢我的师父!
鱼跃球应该是所有业余门将最喜欢的动作,一个没有捷径,且极其痛苦的量变到质变的过程,要经历各种伤病和动作的反复。我每周练2次,到现在三年八个月,依然还存在很多问题
大雨过后,一场充满激情和欢声笑语的娱乐球,业余门将最难板的,就是重心后仰,今年训练主攻这个
周六参加了寻找德赫亚的训练营,感谢车指和两位巴西🇧🇷教练,练的非常开心
今天继续鱼跃球基本功训练,原地双腿和单腿鱼跃球,最近主要扣鱼跃球技术动作,左边老掉腿,最后是反应训练
最近让我很恼火,鱼跃球扑右边左腿好不容易不勾腿了,扑左边又开始勾左腿了,邪门了真是,按下葫芦瓢起来了,老是这么反复让人头疼,又得开始板动作了
守门员专项体能第十一期,建议练球前一天不要练专项体能,不然会影响第二天练球的质量
倒地三年8个月的变化,从一开始训练把肋骨直接摔裂到现在,从动作极其僵硬到相对自然,我经历大概几万次的倒地,虽然跟职业门将比,我的动作还有待提高,但是我已经很知足
又是一场高强度的娱乐球,感觉像训练汇报一样😂😂😂,累死门将系列#门将 #扑救 #守门员 #足球 #全力以赴
今天温度太高,降低总训练量,主要练习反手鱼跃,养成肌肉记忆,比赛才能用出来,这应该是门线技术里比较难的一项了,突然发现,原来我能飞这么高
今天让人打成筛子不说,自己还各种低级失误,简直是奇耻大辱,我记住了
最近球速加快了一些,脱手概率开始增加,说明基本功还是不够扎实,继续稳固
联赛第二轮,应该叫卡西尽力局,对面太强了,我实在尽力了,第一次比赛扑出了训练的强度
低级的欲望通过放纵就可获得;中级的欲望通过自律方可获得;顶级的欲望通过煎熬才可获得
公司最后一次内训,下周赛场见了。没有守门员教练,随便热热身,开始对抗
每周一场娱乐球系列,下完雨的场地,球速很难琢磨,特别考验反应
想念教练的第六天,练不了球真难受😂😂😂
一场疲劳度拉满的娱乐球,累死我了,明天的训练要拉胯😤
卤蛋哥终于伤愈复出,又可以和他对决了@🦖_瓏大俠 ,很精彩的一场娱乐球,因为对面都是20岁年轻人
刻苦训练,学以致用#门将 #守门员训练 #因为热爱所以坚持 #刻苦训练
今天主要训练倒地快速起身二次封挡,看来得练练柔韧性了,太硬了😂😂
大家在足球场上最讨厌哪种人?1踢球脏,经常伤人的2碎嘴子,全场就他懂球3笑面虎,一直在踢你,一直在道歉4满嘴脏话,一直在骂人的5一直独带不传球的
唯一一次天然草比赛
秋高气爽,凉风嗖嗖,怎么练都不累,继续苦练基本功
从今天开始,纠正同侧二次扑救的起身动作,之前异侧腿总是别到前面来,导致起身速度太慢,改动作是一件非常痛苦的事情
停训一周,恢复训练,感觉球速好快,今天主要是解决鱼跃球腿打不直的问题,还是鱼跃次数不够,老是本能收腿保护,练吧
由于几位高手的参与,最近的娱乐球强度越来越大,又是一场精彩的对攻,这一天训练加比赛,直接累瘫了
周末加练一次,低强度训练,巩固基本功,门将在场上的技术动作全靠扎实的基本功来支撑,重中之重
昨天比赛郁闷,今天必须加练一次,练完心里舒服多了,就是地太硬又腰又擦伤了,哎,大意了没带护具
今天内容为拳击球结合倒地和鱼跃球,又是从100%到1%的训练,师父说训练质量合格,就是对我最大的肯定。友情提示,千万不要穿针织的训练服在人工草训练,直接报废😂
训练使我快乐,来自于门将独有的快乐
夏练三伏,好久没练到恶心了,这个天气体能下降极快。最近明显感觉左边鱼跃球动作有好转,开心之余继续努力
各位杨康老师的第一场恢复球,😂😂😂
从复活赛坚持到了8强,最终被老朋友淘汰,这次又进步了一点点,玩的非常开心了,明年3月见了
又到了夏练三伏,苦练基本功的时候了,基本功都没有,别跟我谈实战。哪个业余门将不是因为鱼跃球爱上这个位置,我也一样,手型还不会呢,就想飞?不伤等什么呢
不要急于求成,因为播种和收获不在同一季节。中间隔着的那段时间,叫做坚持