四分配真实跑姿 步频187
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步频超过180 被称为凌波微步 你练成了吗
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420配速真实跑姿 步频185 没有后撩腿 看起来好慢
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半马跑进130的小姐姐 你追得上吗 黄冈马拉松冲线瞬间
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小姐姐步频200+ 踩了风火轮一样 你跟得上吗
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#黄冈马拉松 领物两瓶酒 挺好 你们都跑什么配速 我还是穿这件衣服 偶遇求带啊
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马拉松你有过挣扎吗 坚持和放弃 就在一念之间 可是不甘心啊 直到跑过终点那一刻 心里是甜的#2024黄冈半程马拉松
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430配速看着就像在散步 和你想象中的一样吗
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当古装遇上马拉松 小姐姐有点儿帅哦 你喜欢吗
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月跑量300+ 平均配速428 只要你开始跑步 你就有跑不完的步 你的月跑量呢
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四分配在路人眼里真的就是在散步
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426配速就像快走一样
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半马120 又pb了 全程匀速 基本零补给 带的能量胶起跑就掉了 内心有点儿崩溃 站得比较靠后 起跑完全跑不开 基本在走 全程暴晒 晒得好黑呦 还有坡 太难了
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四分配真实跑姿 步频187 没有后撩腿 看着好慢
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五分配就像在散步
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路人眼里的436配速 就像在散步
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#孝感马拉松 感受下学生们的热情 这么多的加油声 真的跑不动 真的不想停 不好意思停 感谢孝感人民 明年我们还来
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半马跑进120 你觉得难吗 冲线镜头 赛道真实跑姿 给你参考一下#黄冈马拉松
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半马跑进130是什么水平 看着也不快啊 黄冈马拉松冲线瞬间 看有没有你认识的
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晨跑15公里用时1小时6分 天赋能让一个人闪闪发光 但努力可以让你持续发光
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晨跑15公里 没有伤病才是最好的天赋 希望大家都能无伤跑到老
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半马破2难不难 感觉他们很快乐 是战胜自己 累并快乐着#2024黄冈半程马拉松
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普通人 10公里跑进40分 难吗
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随州半马120 pb了 随州很好 下次还来#随州马拉松 #2024随州半程马拉松
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你有过这种感觉吗 跑得快很轻松 跑得慢反而很累 这就涉及到跑步经济性了
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黄冈马拉松最后四百米 配速330-340 看着是不是好简单 就像飘过去了一样
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坚持跑步真的会瘦 三个月瘦了10斤 管住嘴 迈开腿 汗水永远不会辜负你 你瘦了吗
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#孝感马拉松 走走停停 首马315 安全玩赛 还直播了一个多小时 孝感很好 明年还来
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全马315 走走停停 好像有点儿悠闲 遇到补给站就进 边走边吃 吃得有点儿撑 孝感人民好热情 赛道体验很好 开了直播和大家聊天 挺好玩儿的#孝感马拉松
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半马124 你觉得难吗 配速359 基本匀速跑的 给你参考一下
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高步频有很多好处 省力 经济 更安全 但是步频太高心率也会很高 你喜欢的步频是多少呢？
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最累跑姿？3步教你轻松解决！
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五分配的丑陋跑姿，还得练
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小姐姐半马130完赛 是在哭还是在笑#2024黄冈半程马拉松
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你知道你跑起来在别人眼里是什么样吗？是不是都以为自己要起飞了。
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活在自己的热爱里 而不是别人的眼光里
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6分配速穿碳板鞋有效果吗请看视频
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黄石半马你中签了吗 有幸作为本次半马130官方配速员 12月8号 我们不见不散#劲牌2024黄石半程马拉松 #我为黄马代言
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2500公里的强风se 真耐穿啊 应该是性价比最高的跑鞋了吧 一双跑鞋你会穿多久呢
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积极下压快速送髋！
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晨跑半马 平均配速410 一周跑7天 4个半马 周跑量125 能达到跑圈平均水平吗