他引体向上学会用背阔肌主动收缩去发力，而不是用手臂拉
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【标准引体vs错误引体】学会发力背阔翻倍！来看看你做对了吗？
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超级棒的练背阔动作
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脸垮 双下巴就去练背，但动作一定要做对！
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欣赏一下高位下拉大圆肌的收缩。
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又是出发去美国前 又是免疫力达到临界值 又得在飞机上吃一路了
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4个动作帮你打造宽阔的V字形背部
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去试试抬着腿做引体，也太难了！
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有时候健身真的是为了熬过最难受的情绪
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