更快更强！干掉同年兵 | 跑步模式的建立与优化
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
硬拉动作讲解 | 强健躯干、干掉同年兵
...
【当兵体能强化】高强度间歇训练 | 无需器械、高效燃脂、提升体能
...
当兵基础体能——3000米跑训练计划 | 刻苦训练、干掉同年兵
...
【当兵体能】引体向上三个月从0突破10 | 科学训练 干掉同年兵
...
当兵基础体能——跑步 | 如何迈步、如何呼吸？
...
【尖兵比武】重装奔袭 战术训练 魔鬼训练周 | 最优化能量供给、干掉同年兵
...
什么是间歇跑？如何安排间歇跑体力分配、配速设定 | 干掉同年兵
...
【当兵体能】30米X2蛇形跑 | 干掉同年兵、成为速度敏捷型战士
...
【当兵体能】自重深蹲 单腿深蹲 | 刻苦训练、干掉同年兵
...
【当兵体能】武装五公里科学提升指南
...
当兵引体向上33个，在部队会垫底吗？
...
引体向上如何快速从0突破1 | 科学训练、干掉同年兵
...
新兵连三个一百是什么 | 刻苦训练、干掉同年兵
...
3千米如何跑进11分 | 训练方法分享
...
【当兵体能】徒手组合练习 | 专项强化、干掉同年兵
...
训练后的拉伸放松指南 | 科学训练、干掉同年兵
...
快速提升引体个数 | 肌肉牵张反射原理的运用
...
【当兵体能】单杠二卷身上、干掉同年兵 | 髋屈肌、腹肌力量训练
...
【当兵体能】钢铁核心、干掉同年兵 | 强力运动表现的关键一环
...
当兵仰卧起坐新标准，你知道吗
...
大学刚刚毕业，是去当兵还是去工作？
...
【当兵体能】引体向上快速突破30 | 尖兵比武、干掉同年兵！
...
【当兵体能】负重组合练习、干掉同年兵 | 强力臀腿后群、双涡轮增压！
...
宁跑五千米，不跑四百米😅😅😅
...
【当兵体能】俯卧撑、常见错误及正确示范 | 刻苦训练、干掉同年兵
...
想参军入伍，体能不行怎么办 | 内附训练计划、干掉同年兵
...
努力训练，干掉同年兵
...
【尖兵比武】救护组合练习 干掉同年兵 | 负重深蹲、臀推、直腿硬拉动作详解
...
你为啥跑不了3公里，5公里，主要是这两方面限制了你
...
你知道我这五年怎么过的吗！
...
【新兵体能】俯卧撑你做对了吗？
...
推举入门级教学 | 强化肩袖肌群、干掉同年兵
...
“跑步膝”预防与康复指南
...
低心率跑步是被严重低估的跑法
...
改变不了环境，那就改变自己
...
当兵体型偏瘦怎么办 | 如何做好训练营养补充
...
把慢跑跑成了强度课！
...
如何制定自己的役前体能训练计划
...
跑步让我深刻的明白一个道理
...
【伤病预防】新兵入伍常见伤病：胫腓骨骨膜炎