11/21到点了就跑步13K今天没有休息好，心率高，天冷了要买裤子了
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
11/23第一个30K也跑完了
...
11/19一不小心跑进了冬天，天冷了，跑步又困难了，但是要坚持为了春天的PB
...
8月已15公里开启，别问累不累，热不热，也别问配速，别管心率，你去试试就知道了哈
...
7/9号晨跑10k你们喝水嘛，这么热的天我已经不喝水坚持不下来了，太拉垮了
...
5/16打工人晨跑11K配速501心率161。跑的差还是长得丑还是没有找到流量密码??UP主那么难
...
8/13生活没有一帆风顺，跑步没有一直PB，接受自己的平庸，再努力加油
...
11/18打工人晨跑13K配速502，降温了，风大需要很大的勇气出门，然后再不出汗的又跑回来，主打白跑
...
6/6打工人晨跑14K配速524完成，今天慢跑打卡，路过的给句鼓励呗
...
11/12打工人晨跑13公里配速452，今日份努力是自己不断不断吃苦争取的，要不然你也来试试，接受自己的不完美，以后就更加努力💪
...
8月15日12K计划500完成502.没关系，下次再努力
...
8/30最近几天没更新，跑步没停，但是觉得当个Up主太难了，想放弃，着实看不到希望，有没有这种感觉的人啊
...
11/13晨跑一小时有氧，11公里开启美好一天，一点不累
...
11/15又是偷懒的一天，有氧跑跑，休息的还可以，特殊期间就慢悠悠的晃，加油小小
...
6/11打工人起早晨跑14K跑完就通透了，什么焦虑啊，什么坏心情，统统说拜拜，你喜欢跑步嘛哈哈哈
...
7/18打工人5,30起床收获13K，虽然状态很差但是还是坚持跑完，累并快乐着，加油
...
6/5起晚了，晨跑6K配速426心率168完成，跑的太少了这个月，后面要补课了
...
7/12大雨早上5.30起床下雨跑了2个3K，因为跑量少就提高了速度，实在越下越大，就草草结束了
...
8/26打工人晨跑10公里，例假第三天有氧慢慢来，一边要搬砖，一边要跑步，但是跑完开心一整天
...
照常夜跑三公里
...
9/3今天跑快了，跑完膝盖有点别扭，还是要按时休息，坚持做力量吧
...
6/3打工人10有氧520心率154跑不快咋办，有没有支招，再鼓励下
...
7/11今日下雨，适宜跑步，跑完了就发现也没那么难，不信你试试
...
7/4号10k温度30度，估计全B最差生来了，这配速这心率没谁了
...
6/7晨跑10K配速457心率164，不动啊连续跑了3天，为高考我们一起加油
...
9/13空腹晨跑12K，配速509，平凡的我们做个平凡的自己，快乐qie坚定
...
6/15日一个人22K用时2小时，配速525，天气热心率高161。跑着跑不快的步，晒着烈日的太阳，拍着永远不火的视屏，主打一个开心
...
7/7顶着32度的太阳，晨跑11K配速516。还有没有比我再菜的
...
6/20打工人晨跑13K配速506.跑完下雨了那就下吧，无锡未来15天都是雨，对于户外跑步的我们就难了，给陌生人一个鼓励吧
...
9/7跑了22K，一个人拉垮的531配速，跑的有点吃力，中途是喝一次水，空腹完成，
...
10/22晨跑13，太忙了最近，凑时间跑跑
...
6/13晨跑14K配速505，跑不动就慢点，二字开头的鞋子，真香
...
8/7晨跑13公里配速532，跑步能力下降，速度越来越慢，咋弄
...
8/4只要你肯吃苦，就会有吃不完的苦，刷到的鼓励下
...
今天澄马，小小21公里，轻松拿捏
...
7/23跑完了11K热的不行，你们三伏天跑步吗🫣🫣
...
7/21天气太热，跑了5K实在跑不动，，那就晒个背，听说可以减肥，你们晒的怎么样
...
9月你好，15公里开启，告别酷暑，迎来秋的呼唤，虽然依旧32度高温，但是跑起来似乎轻松了点，一起加油
...
5/14你跑步了嘛，今天10K配速454有没有一句鼓励。 B站到底怎么玩的，怎么都没流量
...
7/31日收官，月跑203，天太热跑不快，也跑不动躺平吧
...
11/10菜腿又跑了17K定速巡航530完成，心率146后面周末要多跑跑长距离，准备明年要参赛啦，昨天上山，今天小腿有点酸