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吐槽一下商健。
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忘记说了一点 这个25kg 的片也是不足高的没 有直径看起来就没有 45cm 去做硬拉就会变成 赤字硬拉 大众健身本就不专业 再配上各种不 专业的设备 大众也没什么选择权天
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一个自己用起来很舒服的深蹲架应该什么样。
一次糟糕的训练体验
发着玩玩 我不理解
卧推日
遇到想不明白的事情就问问杠铃
深蹲日
满满堆积有效训练量储备,为下一步转化准备。
下班和深蹲
9月总结:硬拉120kg 深蹲115kg 卧推80kg 66kg的体重距离三项5.5倍还有些距离。
静默第一天在家搞一搞
在家举铁记录
不用上班,很有精神。
深蹲
2023.4.11 W20D4 硬拉日
业绩没完成,罚做60个深蹲
从只练三大项到不练三大项
2023.4.11W22D6卧推辅助日
下拉和谭校长
我觉得你会多看两遍
引体向上 肩胛不对称是怎么事呢
蹲完100KG感觉还有余量 浅浅破个pr105KG
再改深蹲动作|多一些主动屈髋|窄站距+低杠深蹲
疼的是他的心
为了一个粉丝的故事,我们耗时2周,拍了6辆车
敢问,在B站深蹲入门蹲多少
125KG轻松拿捏!130还远吗!
从0开始教会你怎么深蹲
女高中生|一次深蹲50个
傣族舞了解一下
膝痛,必须要理解的“关节失衡”
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大众四驱~
水果一次买多少?小李的交代要记好。
被实验室榨干了阳气,深蹲一点劲没有,随便练练吧
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寄 练一半抽筋了 o_O
只需要哑铃的腿部训练,带你全方位虐翻腿部
初秋:三忌,三宜,三秘诀,安然缓解秋燥!
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