完整版移步隔壁平台同名
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
完整内容移步隔壁平台同名
...
完整内容移步隔壁平台同名
...
阅读简介，具体移步隔壁平台
...
A-skip不摆臂 VS A-skip摆臂 字数限制完整内容移步隔壁平台
...
与流行的观点相反，涉及水平力与垂直力。字数限制，具体移步隔壁平台
...
腾空时间的问题-具体内容请移步隔壁平台
...
田径体育生单腿练习 完整版移步隔壁平台同名
...
增强式训练-爆发力训练
...
田径短跑干货，字数限制完整版移步隔壁
...
如果你的步频很慢，但你的技术是优秀的，这没有关系！！拥有好的技术是令人惊奇的，你应该为之奋斗
...
看图，看简介
...
田径短跑训练，字数限制移步隔壁平台
...
来看看加特林对短跑姿势的讲解！短跑姿势对保持一致性至关重要。你想跑得快，那就学会跑吧！！！
...
800米跑得更快的技巧！800米是一个在很大程度上依赖于你产生大量乳酸的能力项目。
...
起跑擦地，是好还是坏？
...
跑步时常犯的错误
...
如何利用好雪橇车进行训练
...
介绍加速时重要的3个要点！1前倾姿势2重心正下方触地3推着地面前进
...
简单易懂的起跑徒手练习！
...
●介绍田径运动的起跑器的使用方法！介绍作为起跑器重要要素的起跑器定位和起跑技术。请务必看一看！
...
田径短跑专项准备练习
...
日常之生日纪念
...
步幅越大=速度越快？但是增加步幅有一个正确的方法和一个错误的方法。⁣⁣世界上跑得最快的运动员与跑得慢的运动员相比有更大的步幅。
...
起跑有问题？改善性训练
...
跑者如何在健身房里训练速度你有没有想过，精英跑者是如何获得爆发性速度的？这不仅仅是在田径场上。在健身房里也起着至关重要的作用！
...
跑步摆臂
...
跑步技术基础
...
田径训练动态拉伸
...
改变为前脚掌着地并不总是对膝关节疼痛更好。-对某些人有效的方法不一定对其他人有效。研究人员观察了不同形态的变化对膝关节疼痛的跑步者的影响。
...
→让跨栏跳有效的是其高冲力和它的特异性，即最大速度跑。这听起来可能令一些人惊讶，因为这是一个双边跳跃，几乎不涉及水平速度。然而，关键是垂直力的应用和垂直刚度
...
想要一个完美的加速，起跑第一步很重要为了保持笔直的姿势，要牢地按住地面，挥动手臂蹬伸出来吧！尽量不要太低，以免出现上体斜的姿势。
...
分享4个抗阻练习！
...
对于短跑来说，上肢的占比有多重要呢，来听听来自荷兰国家队教练Henk的讲解！Henk 是一位国际知名的运动训练专家和顾问，拥有超过40年的丰富经验。
...
从地面上开始起跑可以将小腿压倒并跳出，可以更容易地形成45度的起跑角度。
...
现在网上有很多什么出售训练计划的，对此我想问，这是在套模板训练吗？为什么训练要因人而异呢？为什么训练不是跟算数一样，套个公式套个模板就可以了呢？来听听来自荷
...
无负重起跑第一步训练
...
一个提示，可以解决很多问题！我不敢相信一个提示能有多大帮助。但我们可以做同样的事情，就是当我们对为什么要做某事有了正确的理解和目的时，一切都会更上一层楼。
...
四种-速度练习
...
用一个简单的练习跑得更快
...
髋关节屈曲与伸展的练习方式。还需要激活髋关节以稳定额叶运动。伸出臀部抓住上身一边缩着臀部一边伸展髋关节为了保持平衡，使横向动作稳定