不吃任何补剂，没去过健身房，就玩单杠双杠，好难练大
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18年练了一年，从胖子瘦下来，22年六月重新开始，没天赋，怎么吃也不长肉，就这样吧
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米凯尔力量有赵子瑞大不
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卡拉的神力赋予她强健体魄
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03后小徒弟！18天后第一次比赛！状态必须到位
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健身房练胸最烦的一种人（双杠臂屈伸）
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从易到难培养徒手力量，从瘫软无力到顶地立天！
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反正也没人看，一个赞10个俯卧撑
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最近练练
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2000年老兵 若有战 招必回
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注意左边腰部的凹陷程度
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肌肉猫
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【健身】赏心悦目的力量训练
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上胸想要变大，你得这么推。
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真正の「穿衣显瘦」
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脑供不足，学会通天柱，每天10次，脑供足，记忆好
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练至晕厥！人体极限耐力的对拼，感受心脏的跳动！哈维vs马克西姆（街头健身耐力赛）
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“卖银都没这么离谱” 体育生空档
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反向俄挺
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【塑形】45分钟力量训练，一月体脂率减10%，全身练，动作不重复
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要有力量
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『饿扁の中青年』
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腰粗肚子大？淤堵不通❗️试试古法健身🌞每天10Min排湿排汗💦通透轻盈～【气血足|百病不生】
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通讯录在健身房锻炼的小心机
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负重45公斤引体向上这算成功了吗？
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吃饭了
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100公斤臂力棒确实很锻炼臂力…
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做力量减脂“掉称很慢甚至上涨”才是真的牛掰克拉斯！
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各位，手腕训练受伤了，发个视频说明一下，过两天就恢复更新
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仅靠1公斤哑铃，如何6分钟练酸你的手臂？
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成熟不是指年龄增长 而是安放情绪的能力#今儿练了吗
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干货 | 训练计划需要经常改变吗？如何判断训练计划是否有效？
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王子炸裂状态，网友称不夺冠就黑幕？天津职业赛
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超严格判罚下的超幅度深蹲有点难顶
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体重64kg单手150kg硬拉
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不忘初心，川北幼专·健身健美专题宣讲会，圆满结束！
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健身房练背最烦的一种人（窄距高位下拉）
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超级震撼的人体飞机✈️和通往天空的梯子一样☁️
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20分钟哑铃力量训练 哑铃练肩 增肌燃脂 提高生提素质
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和肌肉发达的高中生练练抗力