已瘦36斤，节后长胖别着急，吃3天减脂餐，尽快排出体内多余垃圾！
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纯玉米面蒸蛋糕，无油无糖，不用打发鸡蛋，柔软细腻，惊艳到我了
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已瘦36斤，吃对主食玉米面馒头，扁豆炖鸡腿、凉拌时蔬、小烧烤！
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已瘦36斤，主食粗细搭配不吃水煮菜，炒时蔬、小烧烤，吃饱吃好！
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已瘦36斤，减肥第6天，5+2轻断食，平衡过多热量，保持轻微饥饿感
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