雷哥的长沙之行，来看看烈士公园的这些街健大佬，你们都认识几个？
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好爽是怎么回事啊？
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雷哥广州之行，会遇见哪些健身达人，又会和他们擦出哪些火花呢？
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到长沙了小伙伴们
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Tabata 燃脂跟练小基数版，坚持七天，腰围瘦一圈！
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如果你也正因为生活而感到迷茫，希望这个视频，能给你带来一些激励和启发……
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他们是学生、工人、退休人员的榜样，为他们点赞吧！
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我已经40了，脸垮双下巴你就练背，坚持一段时间你会来谢我！
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4分钟壶铃全身跟练，大肚腩、粗胳膊、臀扁平，都可以跟练，全身燃脂塑形！
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是男生就要把胸练紧一些，避免尴尬！
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4分钟Tabata训练，这套动作分别包括大体重和小体重版，让你在家暴汗全身，和你家人一起练吧！
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老外都在用的高阶拉力绳，让你在家也能练出饱满胸肌！
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你们小区里都有这个器械吧，来看看它的正确使用！
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小区单杠漫步被围观，大爷的眼神仿佛是在说，我年轻时玩得比这小伙还溜！
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严格按照此法，三个月手倒立成！如果不成，三个月后你们来找我！
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4分钟Tabata 腹肌跟练，坚持一个月，练出腹肌马甲线！
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核心是身体的引擎，30岁以上不论男生女生，都要练习它！
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当单杠太空漫步遇上大回环，会碰撞出怎样的火花？
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2024年9月15日
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小伙广场实力演绎单杠太空漫步，一脚一个台阶，被人群围观！
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努力提升自身认知，却不可用自身认知肆意批判他人，否则和“井外之蛙”又有何区别？
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兄弟们，中奖的兄弟不是内定的，湖南的，而我是安徽的！等粉丝突破两万还会抽取两位，感谢大家支持！
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4分钟Tabata极速燃脂跟练，每天8组，七天腰围小一圈！
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3分钟拉力带薄背跟练来啦，脸垮你就练背，坚持一段时间，你会来谢我！
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4分钟Tabata 燃脂跟练，每天四组，六月底你会看见腹肌！
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征服广场大爷，我在行动！
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4分钟Tabata暴汗燃脂跟练，看你能否坚持8组，一起来瘦身！
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男人想变得更强，训练没动力，就来一集jojo承太郎吧！
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徒手健身达人，受邀挑战普拉提核心训练，结果……
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只要坚持一年，猪都可以做引体向上
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相信自己，一切都来得及！
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健身十年的改变！关于逆袭，你愿意付出多少？
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俯卧撑，真的能把身材练好吗？
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按照2个原则，就能把动作做到最标准！
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85年的，已经不年轻了，但还是不服老！
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公园街健，氛围拉满
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传说中的街健圣体！这进步速度还有谁？最强推拉王！运动员百科〖Elfo〗
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