骨折康复日记，恢复到可以小幅度原地纵跳了
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五组极限腰腹核心训练
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骨折康复日记，攀岩专项捏力恢复性训练
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穿搭分享
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负重82公斤引体向上
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状态一般
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骨折康复日记，小幅度原地纵跳练习
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状态不佳
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搭腕前水平打桩机，频率和幅度可还行
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骨折康复日记，这样练腰腹真的很炸裂
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状态不佳
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记录一下训练之后的腰腹状态
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骨折康复日记，髋关节灵活性训练
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这个特效似乎看着更酷炫？
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早上好
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后水平上压
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骨折康复日记，终于可以比较轻松的膝盖触墙了，脚踝活动度持续恢复中
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五组前水平训练（好久没练，维持时间下降有点多）
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最近瘦回来一点了
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花式前水平
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结束比想象中的难很多
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骨折康复日记，前水平恢复性训练合集
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五组前水平上压，全身非常炸裂
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落日余晖
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检验了一下，脊柱柔韧性变差了
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今日之腰腹力量训练
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你真的尽力了嘛
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骨折康复日记，暴晒后背补钙出油
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健身房整活，负重10kg
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骨折康复日记，伤侧腿单腿力量恢复训练
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最近都没怎么练，腹部状态居然变好了
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状态不错的
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二号线
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脚踝受伤，将近两个月没怎么动，身材越发臃肿了
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状态欠佳，还需努力
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两根食指两次前水平上压+前水平维持
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脚踝骨折康复日记，用运动追赶日落
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状态勉强维持
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极限腰背核心训练
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攀石左区换线啦，爆肝八小时，累爆
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好久不练前水平，持久力明显下降呀