你的硬拉叫硬拉，我的叫高翻
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硬拉日必要的气势！
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一个私人教练的课间夹缝训练
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午夜硬拉无能患者的救赎
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小孩哥：硬拉你行吗？
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贾马尔动作真漂亮，常看常新
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胸伤回归，尚未痊愈，但气势不能输！200公斤探探路！
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梦想让人不知疲倦
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力量训练
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节奏大师带你训练
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当我不断的硬拉最终得到了质壁分离的大腿
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恢复握力训练
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一天一夜没睡的残血卧推
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我又肥又自信，凭什么背后嘀咕我帅？难道我不可爱嘛
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肚子白，所以不显腹肌线条！！！懂得自然懂～
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反正就是一次瞎练一通
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150公斤卧推容量地狱组
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一套臂围暴涨10厘米的计划
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跟个风试一试，好难啊！
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健身房卧推170公斤什么水平？
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在学校健身房硬拉220kg会有人看么？
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终于达到哔站大众卧推水平！
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仔细听…细细品…
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难得忙里偷闲练一次[加油]请叫我“预备细狗”这个夏天我要拿腹肌跟大家卷一卷[加油]我说哒！
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我有一个梦想有朝一日卧推到280公斤今天先用梦想的一半做做组
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闭馆前最后一练（大肌大力）
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向50个发起冲击！！！
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恢复到卧推200公斤做组？
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拉的不重但气势满分！
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100公斤100次（4组完成）
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每周一次深蹲300，何年才能做组？
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从只练三大项到不练三大项
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Smolov第二周第二练
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午夜12点的卧推
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周一国际练胸日的脂肪展示
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请问，谁才是午夜最靓滴仔？
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卧推配乐大乱斗之完美的一天
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臂纬53胸围132卧推什么水平？
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马多克斯来了名次都拿不到～
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在健身房深蹲220公斤是什么水平？
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胸肌耐力训练日