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半小时不间断4666个,半百少年的坚持,让自己都觉得不可思议。
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八部金刚功 张道爷原声带练七遍版
八部金刚功每天都练,不过只在今天打卡
这衬衫怎么遇水则化啊
时至今日,八部金刚功练习100天。最大的感受就是长劲了,撑双杠或引体向上一组非标都能坚持做20个了。毕竟是50岁的人了,对自己表示满意。
八部金刚功七遍版,张道爷原声带练。
【Keep】自用 无绳跳绳3000次 21分钟 轻松愉快高效暴汗
八段锦练习
换了双新鞋,单次无中断跳了4000个。半百而已,还是少年!
跟着节奏跳起来!让你的每一次跳跃都踩在点儿上!40分钟粤语间歇跳绳歌单跟练 跳45秒休15秒 4200跳 | 跳绳运动音乐歌单歌曲 自用侵删
剪辑太麻烦,直接上原画,虽是半百,依旧少年,4555个连跳,绊绳2次。
八部金刚功七遍,张道爷原声带练,今日打卡。
八部金刚功七遍版,道长原声带练。
【华语经典】精选190步频跑步歌曲音乐【60分钟中文合集1】/周杰伦-陶喆-林俊杰-朴树-孙燕姿-许美静/带节拍器/精确卡点跑得爽【杰克跑步音乐】
八部金刚功。张道爷原声带练七遍版
八部金刚功七遍板。张至顺道长原声带练。
八部金刚功练习4个月,最大的感受就是长劲了。
连跳37分钟不绊绳中速歌单!跳完浑身舒畅~
周末,跳绳、步行、单杠、长寿功,元气满满的一天!
30分钟英文跳绳歌单 节奏感强 蕾哈娜Rihanna 4200绳 跳绳运动音乐歌单歌曲 自用侵删
超好听的粤语歌曲,你听过几首呢?40分钟卡点儿节奏跳绳运动音乐歌单歌曲 自用侵删
周末,给自己加点强度,活蹦乱跳的20分钟,无删减记录版。
升阳祛湿跟练版!每天15min瘦全身太快了,动作简单,一遍暴汗
八部金刚功晨练打卡,大汗淋漓的感觉真好。
小艾琳又开课喽,花样基础放绳学起来,很酷的
晨练,八部金刚功七遍
姿势不对,其他全废!~来一波密集型输出~B站好久没更啦~
7000跳绳跟练·艾薇儿动感专场(带热身&休息)
八部金刚功晨练打卡
⛽️4分钟热身跟练🙅🏻♀️预防损伤科学运动⭕️
马马虎虎的跳跳,马马虎虎的笑笑。
晨练打卡:八部金刚功+双杠臂屈伸20+跳绳500
【跳绳】21个跳绳动作训练 || 21 JUMPROPE TRICKS YOU SHOULD LEARN NicoJumpsRope
国际浴场的日落+威海宾馆边的日出+八部金刚功打卡
八部金刚功七遍,张至顺道长原声带练
跳绳定时跟跳15分钟,半百少年与妙龄少女还是有很大差距。
跳跳绳,舒舒筋。辞旧岁,迎新春!
跳绳一两年还只会“双脚跳” 找找自己原因,这些年你努力的方向对了吗?
八部金刚功七遍版-张至顺道长原声带练
八部金刚功七遍,张道爷原声带练版
八部金刚功第四部 左肝右肺如射雕