【单杠五练习（屈伸上）】上不去？三个要点：摆浪、打腿、手臂助你突破！
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标准单杠五练习～
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单杠五练习，你学会了吗？
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【单杠】五练习（屈伸上）/8双力臂
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单杠长振屈伸上，专项班全部突破
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解锁了屈伸上和腹部绕杠！
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单杠五练习侧面视角
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单杠五练习屈伸上练习步骤，前三步是重点
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卑微双杠五练习，
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20个单杠二练习/卷身上，这大概是一种退步了！
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单杠七练习尝试，差点杠毁人亡！单杠5练习/双力臂/L支撑！
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单杠七练习（后摆上）教程，不含下杠
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非常详细的单杠屈伸上教程
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屈伸上接前翻越来越熟练啦！
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无意中学会了屈伸上