手套只是在手型基本功的前提下，提高容错率的道具，而不是你带了多好的手套就不会脱手。建议刚开始练习门将的朋友可以多尝试不带手套练手型，可以很好的增加手感
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
守门员专项体能第十一期，建议练球前一天不要练专项体能，不然会影响第二天练球的质量
...
今天继续鱼跃球基本功训练，原地双腿和单腿鱼跃球，最近主要扣鱼跃球技术动作，左边老掉腿，最后是反应训练
...
守门员的球感和手型是基本功中的基本功，好的手型可以减少比赛中的脱手概率和戳手指概率，减少伤病，业余爱好者建议经常练习，一周3次以上，形成肌肉记忆
...
小师弟打两脚，跟我师父比我压力明显小了很多
...
去年摘掉护胯，随着动作逐步稳定，训练中逐渐把护膝也去掉了，一下感觉轻松了不少，也也自信了不少，继续稳步提高
...
高强度训练一小时，随着水平的不断提升，强度大幅上升，身体的适应性也在不断提高，现在特别抗造
...
在训练了2年8个月后，我终于拿到了人生中第一个最佳守门员的🏆，感谢我师父这几年来认真且严格的训练我，也感谢自己一直对训练的坚持不懈，因为热爱所以坚持！继续努力
...
守门员的训练，就是不断的扑，再不断的爬起来，今天又找到一点鱼跃球打直的感觉，趁着还没封草，赶紧练
...
倒地三年8个月的变化，从一开始训练把肋骨直接摔裂到现在，从动作极其僵硬到相对自然，我经历大概几万次的倒地，虽然跟职业门将比，我的动作还有待提高，但是我已经很知足
...
国庆前最后一练，主要练倒地后的起身速度和动作细节，头疼我的鱼跃球，最近停滞不前了，找不到腿打直的感觉，成脱手大王了😂😂😂，导致满场国粹
...
第一场8人制恢复球，大家基本上站着踢完，安全第一，慢慢恢复
...
随着训练年限的增加，动作逐渐的规范，身上的护具越来越少，现在只剩护肘（胳膊肘有囊肿）
...
今天内容为拳击球结合倒地和鱼跃球，又是从100%到1%的训练，师父说训练质量合格，就是对我最大的肯定。友情提示，千万不要穿针织的训练服在人工草训练，直接报废😂
...
秋高气爽，刻苦训练，最近主要改改老小碎步的毛病
...
今天温度合适，训练以实战为主，基本功巩固为辅，每周最开心的几天，练就完了
...
想念教练的第六天，练不了球真难受😂😂😂
...
我倒地手感不好的时候，会用这个方法去找手感，感觉效果还不错，也适合对倒地有恐惧的朋友和初学者的基础练习
...
现在自我感觉已经进入第四阶段-没想法有能力。身体跟大脑正在充分融合，基本上大部分球都可以下意识用最合理的方式处理，这就是训练量的意义
...
人类满级扑救瞬间
...
状态慢慢恢复中，明显感觉好转，跟着身体感觉走肯定没错
...
今年冷的真早，已经开始穿风雨衣训练了，估计马上封草了，今天主要训练内容是二次反应，新玩具，专门训练反应，还挺好用
...
每次练到力竭就是对“热爱”俩字的最好诠释！
...
今天让人打成筛子不说，自己还各种低级失误，简直是奇耻大辱，我记住了
...
大雨过后一场高强度娱乐球，全是年轻人，节奏贼快
...
今天训练内容：左右快速倒地、鱼跃球、实战场景：移动快速倒地
...
周二主攻基本功，今天是鱼跃球基本功训练，包括原地，移动中鱼跃球训练，体力又被榨干的一天
...
今天训练状态爆棚，训练质量非常不错，备战明天跟北京燃气的比赛，不管结果如何，一定全力以赴！
...
周二基本功训练，最近一直在练习k字封挡，柔韧性有所提高，下着小雨训练就是舒服
...
由于几位高手的参与，最近的娱乐球强度越来越大，又是一场精彩的对攻，这一天训练加比赛，直接累瘫了
...
今天只扣基本功，找出一些小问题，应粉丝要求，视频最后有倒地进阶顺序，从侧坐姿-跪姿-站姿-移动倒地
...
晚上8-10守门，穿的跟大熊一样，还得贴着暖宝宝，脚才不会冻僵
...
右边伤刚好了，左边又一堆小伤，门将就是在这种反复的伤中逐渐提高自己，最近左边倒地手型又感觉出了点问题，老脱手，右边到是恢复的很快
...
最近的心得是：对方射门后，脚下能否移动完全由球速和自己的水平决定，我的身体会自动根据球速判断自己能不能做出瞬间滑步的动作，说白了，还是没练到家
...
一场疲劳度拉满的娱乐球，累死我了，明天的训练要拉胯😤
...
最近强度过大，身体疲劳严重，今天是低强度的基本功训练#门将 #守门员训练 #因为热爱所以坚持
...
3天练球，一天体能，该休息了，这回把居家隔离的5天练回来了，舒坦了
...
周四高强度，师父说了，今天的训练跟职业门将一个强度，练完基本上半条命没了😂😂😂
...
输了比赛不要紧，总结不足，继续训练，成功之路没有捷径
...
周末加练，视线遮挡扑接球，跟两个18岁的小朋友一起练，还是很有意思的
...
有个能一起练球且都热爱足球的小伙伴是一件特别开心的事情，练会舒服多了，和大雨争分夺秒，练完往家跑