土豆消耗大法：皮薄馅大酱肉包，狂炫6个才300多大卡
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馒头消耗大法，吃撑了也才300多大卡
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燕麦消耗大法，吃撑了也才200多大卡
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南瓜消耗大法：0油0糖薄脆饼干，一大盘还不到300大卡！
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馒头消耗大法，0油蒜香烤馒头，吃爽了也才300大卡
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红薯消耗大法，吃撑了也不到300大卡
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土豆消耗大法：低卡泡芙薯条，吃撑了才200多大卡
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土豆消耗大法，吃到撑也才300多大卡
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南瓜消耗大法，吃撑了也才300多大卡
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锁死这个配方！咸蛋黄芋泥糯米糍，吃撑了也才300多大卡
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减脂期就靠它过活了！温泉蛋牛肉拌饭，吃撑了也才300多大卡
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红薯消耗大法：红薯酸奶碗，吃到撑也才300多大卡
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免油炸！（不那么）脆脆薯饼，吃撑了也才300多大卡
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电饭锅一锅出，爆浆肉松大福，吃撑也才300多大卡
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红薯消耗大法：豆乳红薯蛋糕，吃撑了也才300多大卡
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土豆你配享太庙！爆改芝士牛肉烤包子，吃撑才300多大卡
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爆浆蓝莓小蛋糕，吃一整个也才300多大卡
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馒头消耗大法，吃撑了也才200多大卡
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好吃到不像减脂餐！蜜汁卤肉拌饭，吃撑了也才300多大卡
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豆腐这个做法简单又好吃、葱香四溢外焦里嫩也太赞啦！
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从此跟奶茶店说拜拜！奶呼呼芋泥厚椰乳，喝撑了也才300多大卡
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最大的缺点就是太下饭！低卡肉末豆腐盖饭，吃撑了也才300多大卡
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奶香燕麦蛋糕，吃撑了也才300多大卡
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馒头消耗大法：虾仁鸡蛋厚切馒头，吃撑了也才300多大卡
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低卡脆皮蒜香烤红薯，吃撑了也才300多大卡
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巨无霸肉松芋泥卷，吃撑了也才300多大卡
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我的电饭锅好牛！蒸一蒸就搞定糯叽叽燕麦球，300多大卡吃到撑！
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傻瓜式操作|0油0糖红薯麻薯，吃撑了也才300多大卡！
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燕麦消耗大法：豆乳燕麦奶糕，吃撑了也才300多大卡
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全麦吐司消耗大法！吃到饱也才300多大卡
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白萝卜爆改拉丝芝士披萨，吃到撑也才300多大卡！
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0失败低卡黑巧麦芬蛋糕，吃撑了也才300多大卡
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低卡燕麦脆皮炸鸡，吃到爽才300多大卡
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秒杀路边摊！山药爆改低卡脆皮炸年糕，吃撑也才300多大卡
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炸鸡柳也有低卡版？0油0面粉香酥炸鸡柳，吃到爽也才300多大卡！
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低卡土豆泥饭团，怒吃4个也才300多大卡
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芝士土豆独家做法，焦香酥脆，一口一个，大家都爱吃，有锅就能做
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会买饺子皮就行！免揉面虾滑小蒸包，吃一盘也才300多大卡
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5寸燕麦蓝莓蛋糕，吃到撑也才300多大卡！
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南瓜消耗大法，吃到撑也不到300大卡
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减脂人有自己的大汉堡！重磅芝士火腿土豆堡，吃撑了才300多大卡