“教你玩双飞”（卧推超级组）
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经典操作！帅气的Dan哥抖胸性感得很
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鲨鱼肌好明显
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祝大家“中国节”快乐[嘿哈]
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如何练好二头肌
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依然爱超级组
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皮了一下撞到头了(๑•॒̀ ູ॒•́๑)
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帅哥洗澡，皮肤好好
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打桩机式训练
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减脂体能训练
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胸肌中缝不够厚？试试这个动作
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小肌群训练
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健身非得一天练一块部位？ 不一定
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早饭吃了反而状态不好了
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8片我也不晓得多重
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教你如何打领带
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世界尽头
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反手卧推
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提升平衡感？试试这招！
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恢复训练第四天，硬拉，引体向上，坐姿划船，侧平举，今天吃红烧鸭腿。
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猜猜今天练什么？
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练完去吃自助餐
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嗨爆——胸背超级组
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我的第n个老公
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喜欢猫的肉壮熊
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自然健身能练成什么样？
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不要问多重，问就是轻松
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减肥到底要不要吃左旋肉碱？
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没力气了，只能两个，献丑了
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练爆三头肌
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如果迷茫，那就健身吧
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180恢复一下下
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如何徒手练体能与肌肉
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硬拉恢复训练，美食也少不了
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三角肌训练
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悠闲的上午
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负重16kg引体向上
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肌肉忍者
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使用5kg哑铃在家全身锻炼