180公斤高翻了解一下
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180公斤练练爆发
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你的高翻为什么不够丝滑，一定是少了这几步
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你的高翻做对了吗
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200公斤高翻太难了，现在只能180
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高翻技术提升，看完这个视频赶快练起来
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举重对于其他运动项目的好处
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恢复第一天，163挺举
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膝上高翻
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达到人均水平了吗，180kg
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找好技术感觉，做好容量厚度
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新手练举重，下蹲翻应该这样练
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不会分腿挺的看过来
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看完这个视频祝你高翻暴涨十公斤
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抓举学会这几点，你的动作一样丝滑
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学员小庄，之前是个文弱书生，跟我练举重一年多之后，变成了文弱举重人。
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十节举重课能到什么地步
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抓举技术提升，辅助项目直体拉
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新手练举重之半挺，这些细节你做对了吗
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小龙的宽速拉训练 180kg轻松驾驭 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
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#危险动作请勿模仿 苦练不一定有结果，只要努力就有希望，加油
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《干货篇》超细节膝上下蹲抓教学。不看后槽牙都得咬碎
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两个小技巧提升抓举成绩
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田涛的高翻技巧是最好的吗｜cleaner是做挺举高翻的人还是清洁工哈哈哈
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抓举的秘诀在于贴身高度，胆量和速度
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好粗的大腿
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140kgx10120kgx15在连续两周高强度训练，精神极度疲劳下，最后一日的爆发力训练。爆发力不仅仅是就只做几个，也要有能够大重量多次数持续续航的能力
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审核会过吗
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新生报道
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举的重先蹲的重？
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随便动动
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一个动作提升高翻成绩
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挺举终于解锁100公斤了！
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高翻95失败
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不知不觉进步了好多
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CrossFit日常训练，高翻，下蹲翻，硬拉！
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巅峰时期的吕小军(77kg) 175-177-180kg抓举
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快速训练法
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高翻、高抓爆发力训练
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优秀的运动表现需要建立在强大的力量基础之上 小龙的深蹲训练 220kg空气蹲 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
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如何更轻松的完成一个下蹲翻？你需要做到以下几点