大枪训练1-基本功-脚法｜王秋迪教练｜长枪手臂录八极大枪
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手臂录前卷自序领读
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我的教练，李宝茹先生蹬手功法练习。
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所谓基本功就是精雕细琢
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这配色我太爱了 你们喜欢吗
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古法开胯太牛了，每天3分钟，伸筋拔骨，灵活关节
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停车场姐妹单挑-民间竞技实录海外版 38
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女侠被长枪捅腹吐血阵亡
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时间即是功夫，下盘缠丝演练，随缘分享。
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